Статьи » Здоровье

Как сохранить здоровье зубов

Красивая улыбка - это шанс к успешной жизни. К большому сожалению, болезни десен и зубов на сегодняшний момент представляют огромную проблему. Как помочь своим зубам оставаться в идеальном состоянии на протяжении жизни?

Как сохранить здоровье зубов

 

Ученые склоняются к тому, что неправильное питание беременной женщины является первостепенной причиной заболевания зубов у детей. Будущая мама испытывает дефицит кальция, и витамина С. Из-за нехватки кальция зубы разрушаются.

Как только вы наблюдаете, что у вас вдруг начинают крошиться зубы, то необходимо в первую очередь в свой рацион вводить такие продукты, как творог, кефир, свежевыжатый апельсиновый сок и лимонный, а так же свежие зеленые овощи. Нужно воздержаться от продуктов, которые не содержат необходимых минералов и витаминов - это белый хлеб, много яиц и мяса, а также различного рода сладости, сахар и кофе.

Тем не менее неправильно питание - является первопричиной заболевания ротовой полости. Разрушаю зубы и заболевания желудочно-кишечного тракта, для маленьких детей искусственное питание наносит вред зубкам малышей.

Со временем наши зубы истончаются, это происходит из-за нехватки фтора в организме. Употребление в пищу овощей, воды и мяса может помочь в решении этой проблемы. А вот включение злаковых культур в свой рацион в большом количестве плохо влияет на формирование зубов у детей. Пшеница и изделия из пшеничной муки образуют кислотную среду во рту, а затем соответственно и в желудке, эта кислота начинает разрушать костные ткани.

Но всем известно, что кальций не может усваиваться без фтора. Поэтому обязательно надо кушать абрикосы, вишню, свеклу, виноград, фасоль, отруби, салат, орехи, различные морепродукты, горошек, сельдерей.

Еще нужно обратить особое внимание, что без витамина D не будет полноценного обмена кальция и фтора. Скумбрия, тунец, сливочное масло, яичный желтко содержат в себе огромное количество витамина D, так необходимого нашему организму.

И конечно же только правильный уход за полостью рта поможет вам быть обладателем красивых и здоровых зубов. Возникает вопрос - какую же выбрать зубную пасту. Особых трудностей этот вопрос не вызывает, самое главное, чтобы паста содержала фтор.

Соответственно напрашивается вопрос, что необходимо знать о зубной щетке и как правильно ею пользоваться.

Зубную щетку нужно менять один раз в 3 месяца. В процессе эксплуатации на щетке скапливаются различные бактерии, вызывающие заболевания ротовой полости. Если же щетка износилась быстрее, чем прошло 3 месяца, то ее тоже обязательно надо сменить на новую. Людям, которые страдают проблемами пищеварения, специалисты советуют даже чаще менять щетки. А также, если вы переболели ангиной, гриппом другими вирусными заболеваниями, нужно сразу сменить щетку, иначе можно повторно заразиться.

Ну и самое главное - нужно пользоваться исключительно своей зубной щеткой!!! Зубы нужно чистить дважды в день утром и вечером перед сном не менее трех минут. Важным этапом чистки полости рта является чистка языка.

Не нужно пренебрегать осмотром у стоматолога в клинике Костамед http://www.kostamed.ru, ведь всем известно, чем раньше мы приходим на консультацию и осмотр к врачу, тем меньшими жертвами можно обойтись. Посещать стоматолога нужно в полгода один раз для профилактики.

Соблюдая несложные простые правила по уходу за ротовой полостью, вы получите здоровые и крепкие зубы, свежее дыхание, а самое главное - белоснежную улыбку, способную привести вас к успеху!

Читайте также: Рейтинг: 1777
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету