Статьи » Здоровье

Продукты для повышения иммунитета

Защита организма от патогенов является основным назначением иммунной системы.

Продукты для повышения иммунитета

Реакция иммунной системы на возбудитель инфекции в большинстве зависит от локализации патогена и его природы. В медицине есть разные методы по диагностике иммунитета и профилактики инфекционных заболеваний. Этими вопросами занимается отдельная медико-биологическая наука Иммунология, а именно врач иммунолог. Повысить иммунитет можно не только современными методами медицины, но и подобрав необходимые продукты питания.

Перечислим продукты-иммуностимуляторы:

  • простокваша и прочие кисломолочные продукты – обеспечивают необходимый бактериальный баланс в желудке, кишечнике, иммунитета и продолжительности жизни;
  • цельно зерновые продукты (овсяная каша, хлеб грубого помола, рис, мюсли) – сопутствуют снижению онкологических заболеваний, улучшают работу сердца, очищают сосуды;
  • вода – очищает и омолаживает организм, сопутствует поддержанию запаса влаги в слизистых оболочках тела, предотвращает появление на коже трещин. Лечат: простуду и насморк, отогревая ноги; нос, промывая теплой водой; воспаление горла полосканием;
  • чеснок – защищает от простудных заболеваний, нормализует обмен веществ;
  • морковь – активизирует внутриклеточные процессы окисления и восстановления, что повышает надежность иммунной системы организма. Богата на витамин А, что необходим для улучшения зрения;
  • мелисса – незаменима при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, стрессах, боли в сердце и отдышках, артериальном давлении, поскольку у нее есть витамин А и С, органические кислоты, флавоноиды, дубильные вещества, горечи.
  • мед – самое древнее средство, улучшающее показатели крови, пищеварения. Его используют при першении горла, сухом кашле, конъюнктивите, поскольку обладает антивирусными и антибактериальными качествами;
  • гранат – повышает гемоглобин в крови, стабилизирует давление, сопутствует пищеварению, лечит кожные заболевания, поскольку имеет дезинфицирующие свойства.

Стимулируют иммунитет цитрусовые, цветки календулы, эхинацея пурпурная, женьшень, ромашка аптечная, листья подорожника, шиповник, чистотел.

Читайте также: Рейтинг: 688
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету