Статьи » Здоровье

Опасности быстрого похудения

Многие люди стремятся к изменению своей фигуры, и это считается даже модным. Одни начинают усиленные занятия спортом, другие используют специальные средства (пояса, массажное оборудование), ну а третьи садятся на диету.

Опасности быстрого похудения

 

Диет сейчас разработано очень много на любой вкус. Но не каждая диета подходит человеку и всегда следует знать о минусах и рисках этого мероприятия. Какие же опасности подстерегают при похудении?

  • Возвращение веса. Очень многие сталкиваются с распространенной проблемой: сбросив несколько десятков килограмм, в течении нескольких недель вес возвращается и даже увеличивается. Что бы этого избежать, не используйте диеты, где вы худеете резко, так как резкие изменения в организме временны. При таких диетах, вес всегда возвращается. И порой в течении нескольких дней, что мало приятно.
  • Истощение. Любая диета строится на уменьшении пищи, а не ее исключении. Организм должен получать в любое время, необходимое ему количество питательных веществ. Ни в коем случае не путайте голодание и диеты. Так как голоданиями могут заниматься лишь специально подготовленные люди.
  • Отравление. Если Вы решили использовать какие-то препараты, проконсультируйтесь с врачами. И приобретайте их только в аптеках, а не с рук у знакомых или посторонних людей. Иначе эффекта вы может, и достигните, но какой ущерб, Вы нанесете своему здоровью, никто точно не скажет.
  • Нервное расстройство. Очень часто, прибегая к различным диетам, люди доводят себя не до идеального веса, а до нервного расстройства. Если у Вас появляется бессонница, излишняя раздражительность, апатия и т.д., немедленно прекращайте диету. Каждый организм индивидуален, и то, что подошло одному человеку, может быть губительным для другого.

На самом деле, лучшим решением будет поход к диетологу. Там после нескольких простых анализов, Вам подберут индивидуальный курс, которые не навредит здоровью и принесет пользу красоте. Тем более, что в таком случае процесс будет проходить под наблюдением специалиста, и в любой момент может быть остановлен или подкорректирован.

Самое главное в любой диете, не преувеличивать. Если Вы будете истязать свой организм, то может и добьетесь эффекта, но он будет очень краток. Потерянные килограммы вернуться, и могут добавить еще парочку болезней. Так что, используя любую диету, всегда помните о последствиях.

Читайте также: Рейтинг: 675
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету