Нормальный вес человека не только красота, но и в первую очередь здоровье: «В здоровом теле – здоровый дух». А забота о здоровье - это долг человека перед самим собой.
Культура у всех разная, и понятие красоты тоже очень индивидуально, но говоря о нормальности веса понимается состояние веса на уровне не вредящем здоровью организма человека. И это не обязательно 60 кг при росте 182, это нормальное соотношение роста и веса. За норму принимается расчет по простой формуле: рост минус 100, то есть при росте 182 максимально допустимый вес для нормального обеспечения природного функционала организма 82 кг.
Напольные весы, неотъемлемая часть интерьера большинства квартир. И как часто они предательски показывают то, что знать совсем не хочется. Но если бы не они, то мир бы наш приобрел дюймовочек 60го размера и богатырей, пиджак которых напоминал бы шкаф. Поэтому, благодарность человеку, который изобрел весы еще в V веке до нашей эры в Месопотамии.
Существует масса способов и решений для поддержания веса на необходимом уровне, это всевозможноые диеты, фитнес, домашний тренажерный зал, бег по утрам, голодовка и прочее. Главным и объединяющим все эти способы и решения — это неравнодушие к этому вопросу.
Кому-то удобнее и привычнее «сидеть» на диете, кому-то достаточно пробежки утром, а кто-то использует голодовку, но только комплексный и систематически постоянный подход может дать результат, которого ждет человек, и не важно мужчина — это или женщина, ведь мужчины не меньше женщин хотят выглядеть достойно и потрясающе в глазах перед избранницей и в первую очередь перед собой.
Так как именно отношение к себе и тот настрой с которым человек смотрится в зеркало на себя влияет на его ход жизни, ведь только нравясь себе в зеркале человек становится увереннее, активнее и сильнее в жизни, в принятии решений и общении с людьми любого пола. Мужчина весы говорящий, что ему все равно как он выглядит откровенно лжет, за этим скрывается лень что-либо изменить и напрячь себя и исправить положение и огромная нелюбовь к себе, любя нельзя быть безразличным ни ко своей внешности, ни, как следствие, к своему здоровью.
Человек рожден в нормальном виде и весе, его изменение в ту или иную сторону дело рук самого человека. И придерживаясь простых правил с самого начала можно избежать и лишнего веса, и как следствие, изнуряющих диет, голодовок и героизма в тренажерном зале.
Простые правила для жизни в здоровом и красивом теле:
- чистая вода (не кипячёная, не газированная) не меньше 2-3 литров в день (большая часть до обеда);
- не объедаться за раз, есть маленькими порциями, но часто;
- не запивать пищу;
- не употреблять в пищу продукты быстрого приготовления;
- ложиться спать до 22:00. И спать не больше 8 часов;
- не есть после 20:00;
- чаще совершать пешие прогулки на свежем воздухе;
- никаких вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики).
Всего 8 простых правил и не нужны будут диеты и голодовки.