Статьи » Здоровье

Пять врагов красоты и здоровья наших ног

Здоровые и красивые ноги буквально помогут быть на высоте. Но и мы должны в ответ проявить заботу о них, сохранить их в хорошем тонусе.

Лето – время, которое для ног может стать испытанием как для красоты, так и для здоровья ваших ножек.Пять врагов красоты и здоровья наших ног

Чтобы побеждать, надо знать «недруга» в лицо и одержать победу над ним решительно, совместно с этими советами.

«Первый противник»: высокий каблук

Каблук придаст женственный изысканный вид фигуре, добавляя рост. Однако тут осторожно: бывают шпильки 12, 16 и даже 20 см! Ясно, что в таких туфлях ежедневно не походишь и не более два-три часа подряд выдержишь.

А модели, проходя без фотокамер, предпочитают переобуться удобнее и обычно носят обувь без каблуков. А те, кто подражает им, и носят каблуки с утра и до вечера, должны понять, что это рано или поздно приведёт к неприятностям. Ортопеды советуют, что ежедневно лучше будет носить белые туфли с каблуком до 5 см.

«Второй неприятель»: жаркая летняя погода

От отека летом частенько страдают некоторые люди. Причина тому – жара, она спровоцирует повышение и частое употребление всяких жидкостей, и обильное потоотделение. Влага же имеет свойство скапливаться в разных тканях – вот так и появляется отёк. Справиться с ним поможет диета для ног, плавание, лёгкая гимнастика, компресс для ног, освежающий душ.

«Третий враг»: длительное сидячее положение человека.

Этот образ вашей жизни ухудшит состояние всей кровеносной системы. А давление на ваши бедра и ягодицы, при длительных сидячих положениях, препятствует естественному оттоку крови и лимфы, что приводит к развитию варикоза, целлюлита и других неприятностей.

«Четвёртый враг»: вредные ненужные привычки.

Курить, злоупотреблять алкоголем, увлекаться несбалансированным питанием буквально поставят подножку здоровью.

«Пятый враг»: лишний ненужный вес

Какая сумка вам легче: трехкилограммовая или тридцати? Ответ на вопросы о том, почему же ноги людей страдают от ненужного веса. Решать проблемы помогает диета и регулярное занятие физкультурой.

Вместо заключения.

На благо ног процедуры – это утренний душ ежедневно, медовый массаж, обильное употребление простой чистой воды и нормально питаться.

Но, не надо игнорировать боли и отеки . в ногах Ведь они могут предвещать проблемы со здоровьем, таких как варикоз. Простые меры тут вряд ли помогут и нужно обращаться к специалисту.

Читайте также: Рейтинг: 884
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету