Статьи

Мудрые советы: как похудеть без диет

Мудрые советы: как похудеть без диет

Многим людям, как бы они не пытались, не получается похудеть без строгих диет, помимо этого состояние их здоровья очень сильно ухудшается. К такому выводу недавно пришли американские ученые, которые проводили соответствующее исследование в области частых ошибок во время борьбы с лишним весом. Сейчас существует огромное количество специализированной литературы, которая советует как похудеть, не издеваясь над собой, то есть, не «сидя» на диетах, мы же выбрали из всех существующих методик только самые эффективные средства, которые помогают в борьбе с лишним весом без диет.

– Полноценный уход за телом – если вы не будете регулярно ухаживать за своим телом, очищать кожу от вымерших клеток, то вы не будете худеть, ведь жир и лишняя жидкость не смогут «пробиться» через мертвые клетки, которые нужно постоянно убирать. Для этого нужно пользоваться скрабом, лосьоном или молочком.

– Чаще ешьте супы – если вы будете ежедневно употреблять супы, то значительно уменьшите потребление ненужных калорий. Только старайтесь избегать супов на основе жирных бульонов, или с добавление сливочного масла, сыров, грибов и сливок. Оптимальный вариант – овощные супы.

– Занимайтесь спортом – совсем не обязательно изнурять свое тело постоянными тренировками или пробежками. Достаточно всего 20-30 минут в день легких физических упражнений. Если же ежедневные занятия вас утомят, то вы можете использовать lpg массаж, восточный массаж или массажный пояс для похудения, и чередовать его со спортом, например через день.

– Чтобы меньше весить, нужно больше спать – третью часть своей жизни человек спит. Главными функциями этого естественного процесса является отдых и восстановление организма. Для того, чтобы полноценно отдохнуть, человеку нужно от шесли до девяти часов, если же человек меньше спит, то у него значительно усиливается аппетит, что в свою очередь приводит к перееданию и появлению лишнего веса.

– Откажитесь от кофе и пейте больше зеленого чая – если вы хотите не только похудеть, но и избавиться от целлюлита, то зеленый чай иантицеллюлитный массажер вам в этом отлично помогут. Зеленый чай отлично очищает организм и выводит из него все шлаки и токсины, в связи с чем ускоряется процесс сжигания калорий и уходит «апельсиновая» корочка.

– Вегетарианская пища – то, что вам нужно – старайтесь есть как можно больше овощей и фруктов, станьте на какое-то время вегетарианцем. Замените овощными салатами ваши привычные блюда, и вы увидите, как через пару недель ваши объемы заметно уменьшаться, а весы порадуют существенным минусом.

Читайте также: Рейтинг: 2141
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету