Правильное питание » Полезные продукты

Продукты питания для здоровья и красоты зубов

Все люди желают иметь блистательную улыбку. Но не у всех, к сожалению, безупречные зубы, а дабы они такими стали, необходимо правильно питаться и ухаживать за ними. .

Продукты питания для здоровья и красоты зубов

Факторы ''убивающие'' ваши зубы:

  1. Самый основной повод, для плохих зубов - плохое питание. Поедание непомерного количества сладостей, изделий из муки.
  2. Увлечение сигаретами и алкоголем также ''губят'' зубы. Если вы реально хотите белоснежные и красивые зубы, то вам предстоит избавиться от этих привычек.

Список полезных и нужных вашим зубам продуктов питания:

  1. Сырные продукты. Эти продукты насыщены кальцием, они делают зубы прочнее и целебно влияют на эмаль. Также сырные продукты уравновешивают кислотность.
  2. Чай. В черном и зеленом чае содержится вещество полифенол, содействующее замедлению размножения пагубных бактерий и помогающие убрать нехороший запах изо рта. Чтобы добиться такого результата, следует прополоскать рот чаем в течение 5 минут.
  3. Клубника. Ценный источник салициловой, лимонной и яблочной кислот. Больше того, клубника - это чудесный отбеливатель для зубной эмали.
  4. Изюм. Считается одним из самых пригодных и доступных продуктов, тот, что подходит фактически каждому. Вещества, содержащиеся в изюме, нередко помогают бороться с вредными бактериями, вызывающими кариес. Однако употребление изюма в больших количествах, напротив, может вызывать ухудшение состояния зубов, потому что изюм богат сахарозой, а сахар способствует росту бактерий.
  5. Фрукты и овощи с твердой консистенцией. Вы, наверное, знаете, что если вы съедите яблоко, то результат будет верно такой же, как и от чистки зубов. После употребления яблок, уничтожается запах изо рта и зубная эмаль становится чище. Это относится не только к яблоку, но и фактически к каждому твердому овощу или фрукту!

Однако фрукты не помогают вылечить зубы, они лишь поддерживают их в отличном состоянии! Если же зубы нуждаются в лечении, конечно же, лучше обратится к опытному стоматологу, который делает красивые зубы. Клиника Никадент специализируется на комплексном лечении и востановлении формы зубов. Для профилактики, походы к стоматологу можно систематизировать до двух раз в год. Эта процедура поможет выявить раннее развитие кариеса и сохранить зубы здоровыми на долгие годы.

Если вы будете ухаживать и следить за вашими зубами, то скоро ваша улыбка станет безупречной.

Читайте также: Рейтинг: 1651
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету