Правильное питание » Полезные продукты

11 продуктов регулирующих обмен веществ

Чтобы фигура была идеальной необходимо попрощаться с лишними килограммами. Всевозможноые диеты предлагают разные способы борьбы, которые зачастую негативно влияют на организм и кошелек. Всем известное выражение – «красота требует жертв» актуально до сих пор. Без физических нагрузок и умеренного питания невозможно добиться результата. Отталкиваясь от нормы калорий в день для женщины, ученые нашли выход. Надо всего лишь употреблять поменьше вредных продуктов, а побольше продуктов для сжигания жира. Далее приведен перечень таких «целебных» помощников.11 продуктов регулирующих обмен веществ

Продукты ускоряющие обмен веществ

  1. Молочные продукты. Они ускоряют образование гормона кальцитриола. Он способствует нашим клеткам сжигать жир. Нежирные кисломолочные продукты помогают устранить излишки веса и наладить метаболизм в организме.Например можно попробовать легкий диетический ужин из творога.
  2. Имбирь. Его еще относят к «горячим» продуктам. Он кровоснабжает желудок и непосредственно ускоряет обменные процессы. Из-за повышенного содержания эфирных масел ускоряет метаболизм, помогает очистить организм от шлаков в домашних условиях а так же делает кожу молодой и упругой.
  3. Капуста. Это необходимый друг в борьбе с лишним весом. Он прекрасно очищает от шлаков, а взамен насыщает наш организм витаминами и необходимыми микроэлементами. Важно знать женщинам что капуста, брокколи нормализуют выработку важных женских половых гормонов. Ну а так как этот продукт низкокалорийный, то ограничений по употреблению нет. На нашем сайте Вы найдете рецепты диетических блюд для похудения с указанием калорий.
  4. Огурцы. Великолепный продукт для похудения, но только когда они созревают естественным путем. Лучше всего употреблять, когда плоды небольшие и твердые. Кожу не надо удалять, ведь в ней сосредоточены почти все нужные нам витамины и минеральные вещества. Огурцы обладают дизурическим эффектом. Но не стоит злоупотреблять в неограниченных количествах при заболевании почек.
  5. Корица. Она успела зарекомендоваться как отличное жиросжигающее средство. Она понижает сахар крови, что ведет к аккумуляции жиров. Корицу добавляют в чай, кефир, да во что угодно.
  6. Грейпфрут. Ученые обнаружили уникальные качества этого продукта в борьбе с лишними килограммами. Он «убийца» жиров. Его желчегонный эффект способствует распаданию жиров, которые попадают вместе с пищей. Важно помнить, что удалять внутренние горькие перепонки не стоит, так как они и являются главными сжигателями. На основе данного фрукты была разработана специальная яично-грейпфрутовая диета.
  7. Зеленый чай. Экстракт зеленого чая стабилизирует обмен веществ, улучшает настроение, но и благотворно влияет на сердечную систему. Он хорошо вымывает весь жир. Ежедневное употребление такого чая поможет похудеть любому. У нас Вы найдете как правильно заваривать пуэр.
  8. Вода. Она увеличивает скорость снижения веса, подавляет аппетит, выводит токсины и лишнюю соль из организма. Существует даже специальные правила как правильно пить воду чтобы похудеть.
  9. Малина. В ней содержатся особые фруктовые энзимы, которые приводят к моментальному расщеплению жиров. Так же она ускоряет метаболизм и подавляет чрезмерное желание к обильному пиршеству. В 100 гр малины всего лишь 44 ккал.
  10. Горчица. Она хорошо контролирует выделение желудочного сока, а это, в свою очередь, улучшает процесс пищеварения.
  11. Апельсины. В нем примерно 90 ккал, а чувство сытости длится до 4 часов.

Все эти продукты помогут Вам похудеть если Вы добавите их в свое меню правильного питания. Рекомендуем так же прочитать про семена льна польза и вред.

Читайте также: Рейтинг: 2594
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету