Правильное питание » Полезные продукты

О пользе овса

Когда-то давно люди стали искать пользу во многом, что их окружало, но оценив большую пользу, которую дает употребление овса, они поняли, что мать природа действительно заботится о здоровье своих детей.

Витаминная группа овса представлена многими витаминами, такими как А, В, Е, К. В состав злаковой культуры входят минеральные вещества, камедь, а также огромное количество органических соединений. Овес в народе называется чудодейственной культурой. Конечно, состав овса уникальный и редко встречается в других продуктах. Овес служит не только хорошей основой для питательной каши, но и широко применяется во многих рецептах народной медицины и разнообразных диет. Овсяная очистительная диета, например, относится к группе быстрых диет, потому что ее длительность представляет всего одна неделя. За эти семь дней Ваш организм сможет не просто лишиться от 4-5 килограмм, но и лишится от всего лишнего, что накопилось в нем за время нездорового питания.

Если овсяная диета результаты дает даже лучшие, чем предусматривалось, ее длительность можно продолжить вплоть до одного месяца. Больше этого срока находиться на овсяной диете может быть вредно, но вот повторять ее нужно как минимум один раз в полугодие. Как говорят много отзывов об овсяной диете - она может быть полезная не только тем, у кого проблемы с кишечным трактом, но и здоровым людям просто для периодической разгрузки организма и поддержки его в хорошей форме. Как бы то ни было, овсяная диета не является сбалансированной, во время ее использования организм не будет получать привычный набор веществ. Перед тем, как ее применять, рекомендуется все-таки не только смотреть, что пишут на форуме по теме "овсяная диета", а обязательно обратиться к своему доктору.

Первый этап овсяной диеты - это очистка. Проводится он с помощью риса. Для этого 4 столовых ложки риса замачиваются на ночь в воде и утром варятся на протяжении часа. В итоге выйдет масса, которая по консистенции напоминает кисель. Эту массу нужно выпить и следующие пять часов совсем ничего не есть и не пить. После пяти часов позволяется употребить нежирные продукты с малым содержанием углеводов.

Такая очистка должна длиться несколько дней, после чего Ваш следующий шаг - овсяная диета для похудания. Главное и единственное кушанье, что использует диета - овсяная каша. Готовиться она должна на простой воде без каких-либо добавок в виде соли, сахара или приправ. Чтобы унять возможное чувство голода или прибавить овсяной каше вкус, позволяется дополнительно в день съедать пару фруктов.

Читайте также: Рейтинг: 6809
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету