Правильное питание » Полезные продукты

Лимон для похудения. Вода и имбирь с лимоном для похудения

Лимон для похудения — нечто новое! Этот цитрус бодрит и позволяет проснуться утром и освежиться днем! А как похудеть с лимоном?

Сегодня говорим о лимонной диете. Итак, вначале давайте поймем, с чем имеем дело и узнаем, чем полезен лимон.

1. В лимоне очень много витамина С. Однако, в плодах шиповника его больше даже в 50 раз.

2. В лимоне достаточно витаминов А, Р и витаминов группы В. Но в моркови и российских яблоках этого добра куда побольше. И для многих людей на вкус они более приятны.

3. В достаточных количествах в лимоне найдутся следующие элементы: медь, калий, бор, цинк.

4. В лимонной кожуре есть ароматическое эфирное лимонное масло.

Что же, лимон может быть полезен. Но полезен ли лимон для похудения? Однозначно, да!

Похудеть с лимоном можно, правильно его употребляя

Вода с лимоном

Самый главный напиток с лимоном для похудения – это простая вода с лимоном. Приучите себя каждое утро выжимать один лимон в стакан теплой воды и выпивать натощак за полчаса до завтрака. Попробуйте также напитки с корицей для похудения и простую водную диету.

Вода с лимоном для похудения

Имбирь и лимон для похудения

Имбирь очень полезен для похудения! Для приготовления этого напитка понадобится кусочек корня имбиря (как небольшая слива) и сок одного лимона. Корень почистьте, мелко натрите и уложите в заварочный чайник или банку из стекла. Залейте корень соком лимона и заварите литром кипящей воды. Дайте напитку из имбиря с лимоном настояться в течение 10-15 минут и процедите его. Готово.

Имбирь и лимон

Лимонная диета

При приготовлении любого блюда используйте лимон. Если вы запекаете мясо или рыбу, хорошо поливайте их лимонным соком.

Не пренебрегайте цедрой лимона. Натирайте ее на мелкой терке и используйте в приготовлении всех блюд. Особенно хороши с лимоном морская рыба, курица и индейка.

Теперь о вспомогательном питании в нашей лимонной диете. Все очень просто, диета – это даже громко сказано. Кушайте вместо белого хлеба хлеб ржаной грубого помола (в небольших количествах). Медом замените сахар. Кстати, тот же мед вы можете добавлять в воду с лимоном. Питайтесь в одно и то же время, меньше, но чаще (от 4 раз в сутки). И добавьте физические нагрузки, хотя бы просто ходьбу. По утверждению специалистов, чтобы начать похудеть, необходимо каждый день делать по 10000 шагов. Можете добавить вспомогательные процедуры, например, ванну с содой для похудения. Эта процедура не только полезна, но и приятна. И не забудьте периодически устраивать разгрузочные дни.

Обратите внимание: лимон для похудения в этой нехитрой системе питания вспомогательный элемент, однако он выполняет важнейшую роль: он нормализует обмен веществ.

На сколько килограммов можно похудеть с лимоном? Результат ждите обязательно, но многое зависит от исходного веса, от настроя и от физических нагрузок. Главный плюс лимонной диеты – ее безопасность! Она далеко не самая быстрая, зато верная, поскольку исключает стресс и, как следствие, срывы. Если говорить еще об эффективных напитках, сегодня диетологи все чаще говорят о коктейлях с ягодами годжи.

Внимание! Лимонная кислота - это сильный раздражитель. Лимонная диета категорически противопоказана людям, страдающим язвенной болезнью или повышенной кислотностью желудка.

Читайте также: Рейтинг: 10687
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету