Правильное питание » Полезные продукты

22 факта о пользе грецких орехов для здоровья

  • Четыре грецких орешка с мёдом способны снять спазмы головных сосудов, а также помочь уснуть при бессоннице, успокоить при стрессе – ведь они содержат довольно много магния.
  • При импотенции и бесплодии тоже полезны грецкие орехи с мёдом, если употреблять их трижды в день после еды по столовой ложке, и запивать молоком.
  • Если 10 дней есть натощак грецкие орехи, нормализуется кислотность желудочного сока.
  • Грецкие орехи предупреждают и даже лечат атеросклероз. Они полезны и при сахарном диабете, так как способны снижать сахар в крови.
  • Водный настой перегородок орехов (1:5), принимаемый три раза в день по 1/4 стакана, полезен при гипертонии, диабете, атеросклерозе и зобе.
  • Чем полезны грецкие орехи

  • Спиртовая настойка перегородок полезна при мастопатии и миоме.
  • Масло грецких орехов заживляет трещины при геморрое и ожогах.
  • 20 грамм такого масла на ночь восстанавливает слизистую оболочку желудка и эффективно очищает печень.
  • Масло из плодов грецкого ореха - ценный диетический продукт – оно богато ненасыщенными жирными кислотами: линолевой, линоленовой и олеиновой.
  • Кора корней ореха применяется в качестве слабительного.
  • Грецкий орех обладает гипотензивным эффектом. Содержание магния обусловливает сосудорасширяющие и мочегонные свойства. А высокое содержание калия выводит из организма натрий и усиливает мочеотделение.

    Польза грецких орехов для здоровья очень велика

  • Сосудорасширяющее свойство грецких орехов косвенным образом улучшает умственную деятельность.
  • В процессе высыхания грецких орехов изменяется и питательный состав ядер, кстати, в лучшую сторону – за счет того, что испаряется влага, повышается концентрация питательных веществ.
  • Не приобретайте очищенные грецкие орехи, неизвестно, сколько они пролежали в таком виде.
  • Орехи в скорлупе в течение нескольких лет сохраняют свои питательные свойства.
  • Грецкие орехи для здоровья применяются во всех областях кулинарии! Можно даже найти запеканки рецепты с фото, где одним из ингредиентов будет выступать этот замечательный продукт.
  • Храните орехи в герметическом контейнере в морозильнике, так как при высокх температурах масло становится токсичным.
  • Грецкие орехи содержат полезнейший растительный белок (около 15%).
  • Грецкие орехи для похудения: 3-4 штучки снимут тягу к простым углеводам, а, проще говоря, к сладкому.
  • Отличным средством для похудения и омолаживания является ореховое масло, которое способно снижать уровень холестерина, препятствуя его всасыванию, а также повышать общий иммунитет организма.
  • В одном ядре грецкого ореха 19 килокалорий.
  • Их следует тщательно разжевывать, так вы получите все их полезные свойства грецких орехов.
Читайте также: Рейтинг: 4205
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету