Правильное питание » Полезные продукты

Польза и вред зеленого чая. Его свойства для похудения

Пользу зеленого чая обеспечивают алкалоиды. Они также известны как кофеин и его антагонисты - нофилин, теобромин, гипоксантин, ксантин, и параксантин.

Кофеин активирует деятельность коры головного мозга, расширяет сосуды и снабжает кислородом головной мозг. Поэтому с утренним чаем связана активизация работы мозга после сна. По этой же причине, после кружки горячего чая может пройти головная боль, которая часто связана со спазмом сосудов мозга.

Кроме того, польза зеленого чая (в отличие от черного) очевидна для гипертоников. А для гипотоников, наоборот, зеленый чай вреден.

Зеленый чай полезен только в умеренном количестве

Не так давно выявлено, что он обладает и выраженным антираковым действием. В частности, речь идет о раке легких и желудочно-кишечного тракта.

А американские исследователи установили, что употребление двух-трех чашек зеленого чая в день, на 50% снижает риск развития инфаркта миокарда.

Но все ученые сходятся во мнении, что зеленый чай полезен только при умеренном употреблении.

Если у вас бывают проблемы с пищеварением, вернуть здоровье также поможет чай. При его частом употреблении многие внутренние органы начинают работать гораздо быстрее и лучше – желудок, печень, кишечник, скажут вам спасибо. Это полезное свойство и помогает нам худеть.

Польза зеленого чая активно используется в диете для лица, диете для ног и бедер и многих других.

Зеленый чай для похудения

Это один из основных продуктов для похудения. Согласно советам диетологов, зеленый чай для похудения нужно употреблять как можно чаще.

Зеленый чай для похудения очень эффективен

Если вы хотите быстро похудеть, сделайте ешьте больше фруктов и овощей, если совсем не можете отказаться от кондитерских изделий, то хотя бы сократите их потребление. Откажитесь от жареного мяса, отдайте предпочтение вареному. Осторожнее употребляйте соль и сахар. Сократите в своем рационе долю риса, макарон и гречки. И не забывайте пить чаще зеленый чай! Такая проста система питания очень эффективна.

Но не забывайте, что также существует и вред зеленого чая, если пить его слишком часто или если использовать очень крепкую заварку.

Вред зеленого чая

Это возбуждающий напиток, поэтому нельзя пить крепкий чай перед сном. Поэтому перед сном лучше выпить один из напитков для похудения . Он всю ночь будет работать на Вашу талию.

Противопоказаниями для употребления крепкого зеленого чая являются гипотония, как уже описано нами выше, а также некоторые формы гастрита, язва желудка и двенадцатиперстной кишки. У больных прием крепкого чая может вызвать изжогу, боли в желудке, а иногда и кишечные колики.

Так или иначе, при правильном употреблении зеленый чай полезен практически каждому, и в завершение статьи видео материал об этом чудесном напитке для здоровья от доктора Агапкина.

Читайте также: Рейтинг: 6152
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету