Правильное питание » Полезные продукты

Грейпфрут для похудения. Полезные свойства грейпфрута

Из всех цитрусовых грейпфрут для похудения наилучший фрукт. Он крайне полезен для здоровья организма: оказывает тонизирующее действие, нормализует работу печени, кишечника и желчного пузыря, а также препятствует развитию диабета. Это лишь некоторые полезные свойства грейпфрута.

Полезные свойства грейпфрута

Самое главное - этот фрукт способствует похудению. Содержащиеся в нем эфирные масла и органические кислоты стимулируют обмен веществ, активизируют выработку пищеварительных соков, что способствует улучшению пищеварения. Грейпфрут отлично выводит из организма жидкость, запускают процесс сжигания жиров и очищения организма.

Полезные свойства грейпфрута

В состав этого фрукта входит фенилаланин — вещество, которое способствует быстрому насыщению, а это помогает контролировать чувство голода.

Грейпфрут — низкокалорийный продукт: всего 35 Ккал в 100 г продукта. На нем построены многие диеты. Однако следует знать, что при длительной термической обработке грейпфрукт теряет полезные свойства и переходит в плохо усвояемую форму. Это же касается смешения грейпфрута с сахаром.

Чтобы использовать грейпфрут для похудения, достаточно съедать по половине фрукта вместе с его горькими белыми перегородками за 15-20 минут до каждого приема пищи. Так вы сможете потерять до 8 кг за год, не прибегая к каким-либо дополнительным мерам.

Кроме того, грейпфрут используется во многих популярных диетах, например, в диете «минус 10 кг» и диете для очищения организма за 10 дней, где активно употребляются свежевыжатые соки.

Сок грейпфрута для похудения

Сок грейпфрута оказывает легкое слабительное действие, а выпитый натощак напиток нормализует работу кишечника и дарит бодрость на весь будущий день. Однако, запрещено употреблять грейпфрутовый сок на голодный желудок при повышенной кислотности! Кроме того, существует мнение, что грейпфрут может отрицательно сказываться на состоянии уже не здоровой печени.

Сок грейпфрута нормализует обмен веществ

Также полезными свойствами грейпфрута и его сока является успокаивающее действие, а также улучшение состояния кожи лица, которая довольно скоро приобретает свежий вид.

Масло грейпфрута для похудения

Масло также является ценным продуктом и широко применяется в современной косметологии, особенно для борьбы с целлюлитом. Обычно его используют в составе масок и обертываний, а также в различных кремах. Масло грейпфрута активизирует обмен веществ в клетках и тканях и усиливает кровообращение.

Масло грейпфрута эффективно против целлюлита

Диетологи советуют всем употреблять грейпфруты чаще, особенно непосредственно перед праздничным застольем, чтобы организм смог быстрее сжечь то, что будет съедено.

Единственный совет: не забывайте полоскать рот после употребления грейпфрута или сока, потому что содержащиеся в нем кислоты отрицательно сказываются на состоянии зубной эмали и слизистой оболочки рта.

Читайте также: Рейтинг: 4918
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету