Правильное питание » Полезные продукты

Гороховая диета

Горох, кроме того, что является очень полезным продуктом, он еще прекрасно подавляет голод. Это позволяет использовать его как метод для избавления от лишнего веса. К сожалению, горох, приводит к метеоризму, поэтому многие не любят употреблять его. Тем не менее, он имеет много преимуществ над большинством продуктов.

Правила, которые нужно соблюдать при Гороховой диете

При правильном соблюдении этой диеты, удается похудеть на 3-5 килограммов всего за восемь дней. Для соблюдения диеты не нужно есть сам горох, хватит лишь ввесли в свой ежедневный рацион одно низкокалорийное блюдо с содержанием гороха. Что касается напитков, то нужно отказаться от употребления газированных напитков и сахара в вашем кофе и чае.

Ваше меню гороховой диеты

Вам нужно лишь выбрать один из представленных нами меню на день.

Завтрак:

• Хлопья овсяные, около 30 грамм, залитых молоком (нежирным), еще одно два яблока.
• Хлеб с пастой, для приготовления используем протертый сыр и мелко нарезанную зелень.
• Черный хлеб, намазанный слоем масла, а еще одна-две чайные ложечки натурального меда.

Перекусы:

• Виноград, вес которого не должен превышать 150 грамм.
• Большая груша.
• 150 грамм йогурта, желательно натурального с малым содержанием жиров.
• Кефир обезжиренный - 250 мл.
• Яблочный или апельсиновый (несладкий) сок - 250 грамм.

Обеды:

• Любое диетическое блюдо, обязательно с горохом.

Ужин:

• Тост из ржаного хлеба, на который нарезаем кусок нежирного сыра и огурец (редис).
• Диетический хлеб, яблоко (желательно зеленое) и пять-шесть виноградин (можно использовать фрукты для приготовления салата, заправленного лимонным соком).

Противопоказания гороховой диеты

Не разрешается использовать гороховую диету людям, в которых имеются:

• Воспалительный процесс связан с кишечником или желудком;
• При подагре;
• Также при неврите (остром);

Наслаждаясь вкусными блюдами из гороха, вы легко приведете свой вес в норму. Именно это является большим преимуществом гороховой диеты.


Если вам нужны надежные и качественные окна, то вам определенно нужно заказать пластиковые окна в Николаеве от компании vikra. Металлопластиковые окна от vikra долговечные, экологичные, очень стойкие к высоким температурам , удобны в эксплуатации и при этом имеют доступную цену для покупателя.

Читайте также: Рейтинг: 2708
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету