Правильное питание » Полезные продукты

Куркума для похудения

Издавна куркуму использовали в роли лекарственного средства. Эта пряность почти идеально подходит женщинам – она помогает поддерживать кожу в тонусе, замедляя ее старение, а также помогает нормализовать вес. Мы расскажем вам о полезных свойствах куркумы в борьбе с лишним весом.

Коротко о свойствах куркумы

Куркума славится как сильный антиоксидант – этот порошок корня тропического растения помогает организму избавиться от свободных радикалов, которые разрушают клетки и приближают старость. Она помогает очищать организм от токсинов и шлаков, а также имеет желчегонное действие. Куркума состоит из полифенолов, препятствующих росту жировой ткани. Также куркума содержит минералы, такие как железо, йод, фосфор и различные витамины: В2, В3, С и другие. Она очень хорошо влияет на желудочно-кишечный тракт, повышая при этом активность кишечной флоры. Куркума помогает бороться с излишками холестерина, согревает кровь, помогает нормализовать обменные процессы в организме, стабилизируя при этом процент сахара в крови.

Как можно использовать куркуму для борьбы с лишним весом?

Есть два очень хороших средства, которые содержат куркуму. Оба чудесно справляются со своей задачей, поэтому выбирайте рецепт на свой вкус.

Рецепт № 1

• Вода – 0,5 л.
• Кефир – 0,5 л.
• Черный листовой чай – 3 столовых ложки
• Корица – 1/8 чайных ложки
• Имбирь – 3 кусочка
• Натуральный мед – 1 чайная ложка
• Куркума – 1 столовая ложка

Все ингредиенты бросаем в кипяченую воду, кроме кефира. Когда жидкость остынет, ее нужно процедить и смешать с кефиром. Пьют это «волшебное» средство или вместо завтрака, либо ужина (второй вариант более эффективный).

Рецепт № 2

• Вода – 0,80 л.
• Молоко – 1,7 л.
• Натуральный мед – немножко (для вкуса)
• Куркума - 1 столовая ложка

Куркуму заваривают кипяченой водой, добавляют мед, молоко, все перемешивают и пьют вечером перед сном.

Но куркума имеет и противопоказания: ее нельзя принимать беременным женщинам, больным гепатитом, заболеваниями желудочно-кишечного тракта и почек. Куркума также может вызвать аллергию. Первая доза куркумы должна быть минимальной (1/4 чайной ложки). Если негативные проявления отсутствуют, это значит, что куркуму можно использовать без опасений.

Следует понимать, что куркума не сможет помочь тем, кто не желает умерить свой аппетит. К решению проблемы лишнего веса нужно подходить комплексно. Нужно соблюдать диету, заниматься спортом и, конечно же, подключать к этому процессу эту пряность.

Читайте также: Рейтинг: 4459
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету