Правильное питание » Здоровое питание

Высококалорийные диетические продукты

Принято считать, что продукты питания приготовленные на основе злаков и фруктов являются полезными и низкокалорийными. Обезжиренное молоко с фруктами должно быть полезным, а хлопья на основе злаков - диетическими. Но все не так просто как кажется. Многие подобные полезные «производные» оказываются не только бесполезными, но и вредными.

Фруктовые смузи, которые считаются особенно полезными из-за содержания в их составе натуральных фруктов, оказываются чрезвычайно калорийными. Дело в том, что продукт готовится с включением в состав обезжиренного йогурта, и, вроде бы, все ингредиенты полезны, но их сочетание дает резкий прирост к числу содержащихся калорий. Так в стандартной порции на 250 мл содержится около 500 калорий, что достаточно много для тех, кто соблюдает диету.

Кукурузные, овсяные и прочие хлопья приготовленные на основе злаковых культур, так популярные на завтрак, также являются не такими уж и безвредными. Злаки проходят специальную обработку для превращения их в «полезный завтрак», в результате чего продукт теряет практически все свои полезные свойства. К тому же, для улучшения вкуса, в хлопья добавляется сахар и синтетические витамины, которые явно не будут сложить на организм положительно. В стандартной порции хлопьев на завтрак содержится 34,2 г сахара.

Другой вредоносный продукт популярен среди вегетарианцев. Это соевое молоко. Из-за неприятного естественного вкуса его улучшают ароматизаторами и сахарными добавками, которые, как известно, достаточно вредны. Помимо этого, в основном соя добывается путем генной модификации.

Диетическая кола действительно не содержит калорий, но искусственные подсластители ассоциируются в человеческом мозге с обычным сахаром, что приводит к набору веса, да чувство голода, которое вызывает «сахар без калорий», провоцируют организм на употребление пищи.

Продолжая тему напитков стоит отметить различные энергетики и спортивные усилители, гейнеры, зеленый чай в бутылках и прочие обогащающие энергией жидкости. В этих продуктов действительно есть то, что заряжает организм бодростью, а это не что иное, как всем привычный сахар. О низко калорийности и пользе тут не может быть и речи. Тоже самое касается и обезжиренных продуктов и энергетических батончиков. Во всем этом обязательно добавляется подсластитель, иначе вкус был бы, мягко говоря, не очень. Ко всему прочему содержание сахара резко завышено. Например, бутылка энергетика равна кружке чая с восемью ложками сахара.

Отсюда вопрос - стоит ли употреблять в пищу то, что по определению бесполезнее продуктов привычных организму?
Читайте также: Рейтинг: 2055
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету