Правильное питание » Здоровое питание

Чем опасен гипервитаминоз

Чем опасен гипервитаминоз
Авитаминоз – считается, что это самое распространенное современное заболевание. Различные рекламные ролики пугают нас все больше и больше. Действительно, если пища не сбалансирована, то организм не будет получать все необходимые элементы, а это может привесли к определенным проблемам, связанным со здоровьем.

Но в настоящее время появилось другое заболевание, которое связано не с нехваткой витаминов, а, наоборот, с их переизбытком. Гипервитаминоз. Это не что иное, как отравление витамИнными препаратами. В США данное заболевание является проблемой даже не сотен американцев, а уже тысяч.

Есть витамины, которые растворяются в воде, например аскорбиновая кислота или группа В. Они легко выводятся из организма. А для витаминов группы А или Е, детоксикация происходит труднее, и именно они вызывают отравление. Какие продукты содержат витамин с узнай тут.

У организма есть свойство выведения веществ, вредных для организма. И, поэтому, когда длительное время принимать витамИнные препараты, то организм, понимая, что они становятся вредными, начинает от них избавляться. Вырабатывается авитаминоз, даже если витаминов вы принимаете достаточно.

Конечно, наркотического привыкания не возникает, но вред для здоровья появляется. Поэтому принимать витамины необходимо с перерывами.

Витамины современного мира являются искусственными. И, разумеется, они отличаются от натуральных.

Рассмотрим на примере глюкозы. Натуральная глюкоза в природе существует только D – формы (правовращающиеся молекулы). А у синтетической глюкозы имеются молекулы не только D –формы, но и L – формы (левовращающиеся молекулы), а они очень вредны для организма.

Все сахара в нашем организме должны быть формы D, а аминокислоты формы – L. Поэтому синтетические витамИнные аппараты вредны для нас, так как имеют обе формы молекул.

Что же делать?

1. Не приобретайте соки или продукты с добавлением витаминов. Натуральные продукты содержат не только витамины, но и другие нужные нам вещества.
2. Принимайте в пищу натуральные источники витаминов: овощи, фрукты, мясо, масло: сливочное или растительное.
3. Если собрались принимать витамины, то проконсультируйтесь с врачом, витамИнный препарат – это лекарство, а у него есть противопоказания.
4. А лучше всего грамотно и сбалансировано питаться и чаще находиться на свежем воздухе.

Читайте также: Рейтинг: 1199
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету