Правильное питание » Здоровое питание

Что главное в борьбе с целлюлитом?

Что главное в борьбе с целлюлитом?

Специалисты рекомендуют не отклоняться от главного правила режима питания, способного избавить вас от целлюлита – питаться нужно стараться регулярно в одно и то же время, есть при этом немного. Ведь целлюлит развивается у человека из-за того, что его организм, в случае значительного перерыва в питании, стремится создать запас или, простыми словами, отложить жир. Естественно там, где не нужно.

Если же между вашими регулярными приемами пищи возникают сильные приступы голода, вы можете прибегнуть к технике восточного точечного медового массажа. Глазные яблоки нужно помассировать пальцами, не нажимая сильно. Ведь именно за глазными яблоками, как выяснили ученые, расположены точки нашего организма, отвечающие за ощущение голода.

Также главное место в своем рационе при антицеллюлитном режиме питания следует отвесли овощам, которые успешно выводят токсин из печени и вовремя освобождают ваш кишечник. В борьбе с целлюлитом вам помогут такие овощи, как огурцы, капуста, морковь, помидоры, кабачки, тыква, свекла и сладкий перец, а также фасоль, горох и печеный картофель.

В качестве примера средства от целлюлита, рассмотрим рецепт супа:

Ингредиенты: полстакана гороха, полкилограмма очищенной тыквы, молотый мускатный орех и черный перец, а также нерафинированное растительное масло.

Замоченный горох необходимо отварить до полного размягчения, нарезать мелко тыкву и добавить ее к гороху. Варить, пока и нарезанная тыква не станет очень мягкой. Затем нужно снять суп с огня, посолить и немного остудить, после чего готовое наполовину блюдо взбивается миксером. В каждую порцию такого супа для вкуса добавляется по столовой ложке нерафинированного растительного масла и по щепотке черного перца и мускатного ореха.

Как известно, за правильный обмен веществ в организме отвечает щитовидная железа. Жирная морская рыба улучшит ее работу, а также значительно укрепит стенки подкожных кровеносных вен и артерий. Рыбу необходимо запекать в фольге и желательно употреблять не менее пяти раз в неделю. Однако если рыба соленая – ее обязательно нужно вымочить, поскольку избыток соли при антицеллюлитном режиме питания даст обратный эффект. Если вы не можете позволить себе питаться жирной рыбой минимум пять раз в неделю, большую часть эффекта от ее приема может дать употребление рыбьего жира или lpg массажа.

Читайте также: Рейтинг: 2577
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету