Правильное питание » Здоровое питание

Как снизить холестерин народными средствами

Как снизить холестерин народными средствами

Быть может, не все знают, что избыточное количество холестерина в крови можно значительно уменьшить. Причем способ не обязательно медикаментозный. В ряде случаев достаточно поменять привычки, изменить образ жизни. В ряде случаев помогает снижение холестерина народными средствами. Так же здоровый образ жизни помогает справиться со многими проблемами здоровья. А если избавиться от ряда вредных привычек - например, курения и пройти курс лечения от спайса – то долголетие обеспечено.

Чтобы привесли в норму уровень холестерина, зачастую достаточно ограничить употребление животных жиров. Таких, как сливочное масло, свинина, молочные продукты, сыра, сдоба. Менее вредно употреблять жиры растительного происхождения. То есть использовать масло подсолнечное, кукурузное, оливковое. Естественно, лучше всего масло первого (холодного) отжима. Хлеб лучше употреблять из муки грубого помола. Уместны каши, молочные продукты без жиров, салаты из овощей и фрукты.

Снижение холестерина народными средствами выполняет овсяная каша, яблоки, сливы и бобовые. В результате количество холестерина в крови снижается, увеличивается скорость его выведения.

Тем, у кого показатели чрезмерно высоки, можно порекомендовать съедать каждый день пару морковок. В некоторых случаях показатели уровня холестерина в короткий срок улучшаются на 10-20 процентов.

Снижение холестерина народными средствами не обязательно связано с едой

Излечению способствует расслабление. Только проводить его нужно качественно. Чтобы полностью расслабиться, необходимо соблюдать режим дня, слушать спокойную музыку и стараться меньше находится в гуще политических или экономических новостей.

При тщательном соблюдении диеты и релакса результат начнет проявляться уже через месяца полтора-два. Если прогресса достичь не удалось, можно попить различные настои и отвары – выполнить снижение холестерина народными средствами. Хотя перед тем, как принимать настои, консультация с лечащим врачом необходима.

Фитотерапия помогает бороться с излишком холестерина разными способами. К примеру, есть природные препараты, которые замедляют всасывание холестерина. Это калина, чеснок, лопух и одуванчик (используются корни). А так же малина, облепиха, грецкий орех, мать-и-мачеха, цветы ромашки.

Другая разновидность трав и плодов, что способствуют снижение холестерина народными средствами, затормаживает выработку холестерина. В их числе женьшень, чага, брусника, вереск, подорожник. Так же помогают корни элеутерококка, заманихи, плоды лимонника. Еще боярышник, зверобой, толокнянка и конский каштан.

Снижение холестерина народными средствами может быть выполнено путем удаления холестерина из организма

Для этого народные средства мобилизуют силы организма на его эффективное выведение. Хорошо помогают в этом семена лабазника, укроп, плоды фенхеля, шиповник, облепиховое или подсолнечное масло.

Таким образом, выбор широк. Каждый без труда подберет такой индивидуальный лечебный набор, с учетом индивидуальных противопоказаний, который поможет в значительной степени понизить уровень холестерина. Разумеется, необходимо учитывать всевозможноые нюансы действия народных средств.

Многим для деле избавления от холестерина помогла настойка календулы

Можно принимать отвар цветов календулы в течение месяца, три раза в день за час до еды. В большинстве случаев календула не вызывает побочной реакции. Можно приобресли спиртовой настой календулы и принимать по 30-35 капель так же три раза в день до еды.

Читайте также: Рейтинг: 9420
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету