Правильное питание » Здоровое питание

Очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях

Очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях
Чтобы меньше болеть, получить дополнительные силы, выглядеть моложе и здоровее, необходимо регулярно избавляться от различных вредных веществ. Хотя бы один раз в шесть месяцев рекомендуется в домашних условиях выполнять очищение организма от токсинов и шлаков. Полезно перейтии на здоровое питание, есть больше натуральной пищи, зелени, овощей и фруктов.

Каким образом организм загрязняется изнутри

Один из источников загрязнения – консервированная и сдобренная для увеличения срока хранения и вкуса пища, которая продается в супермаркетах.

Другая распространенная причина накопления вредных веществ связана с перееданием.

Оказывается, привычка каждый день съедать больше, чем требуется для физической и интеллектуальной деятельности, вызывает не только избыточный вес.

Вредные вещества образуются быстрее, если пища насыщена белком, животными жирами, крахмалом, обильно солится, перчится. Организм не успевает вывесли лишнее и вредное через кишечник, кожу, почки и легкие. С годами неполезного становится больше, что проявляется различными заболеваниями.

Повышенную нагрузку на кишечник и образование большого количества отходов вызывают блюда, приготовленные из несовмеслимых продуктов, они долго и не полностью перевариваются.

Вредные вещества, которые не успевают или не могут вывеслись, скапливаются:

  • в жировой, костной и соединительной тканях;
  • в мышцах, которые сравнительно редко используются;
  • в межклеточной жидкости и протоплазме клетки, если клетка не находит возможности самостоятельного очищения.

Как дома очистить организм от накопившихся вредных веществ

Очищение кишечника клизмой

Некоторые предпочитают довольно радикальный способ - использование клизмы. Но далеко не все врачи считают данный способ избавления от токсинов и шлаков здоровым и безопасным.

Оказывается, содержимое клизмы нарушает сложившийся баланс микрофлоры в кишечнике. Потому рекомендуется пользоваться данным способом очистить организм лишь в крайнем случае.

Как очиститься изнутри при помощи трав и лечебных сборов

Гораздо проще и безопаснее очистить организм при помощи травяных настоев и отваров. К примеру, эффективно действует настой шиповника, березовых почек и полевого хвоща. Домашнее средство принимается по полстакана-стакану каждый день за час до еды.

С аналогичной целью стоит приготовить лекарственный сбор. Берется ромашка, бессмертник и зверобой, вечером смесь трав заливается кипятком и выдерживаются на водяной бане 10 минут. Ночь настаивается, утром готовый настой нужно процедить. Принимать по 1ст.л. перед завтраком и обедом в течение месяца.

Домашнее очищение организма от токсинов и шлаков растительными маслами холодного отжима

Растительные масла холодного отжима – льняное, касторовое, пихтовое - содержат массу полезного. Они замечательно очищают стенки кишечника от вредных веществ.

Масло принимают натощак. К примеру, утром после пробуждения полезно принять столовую ложку тыквенного масла.

Если данный способ очищения вызывает дискомфорт, применять его не стоит.

Как очистить организм от токсинов и шлаков правильным домашним питанием

Для естественного домашнего самоочищения организма от шлаков стоит приготовить вкусный и полезный продукт:

  • Содержимое грецких орехов смешать с курагой, изюмом, черносливом и лимоном. Прокрутить в мясорубке и заправить медом. Принимать лечебное средство по 1ч.л. до еды. Хранить в стеклянной банке в холодильнике.

Чтобы избавиться от шлаков, полезно очистить организм рисом:

  • Рис отваривается до полуготовности. Утром натощак выпивается стакан воды. Съедается полстакана риса, тщательно пережевывая. Следующий прием пищи должен быть не раньше, чем через четыре часа. Оздоровительный курс продолжается от недели до месяца.

Способ очистить организм рисом удаляет не только токсины и шлаки, но и калий. Поэтому по окончании курса необходимо восстановить баланс данного микроэлемента.

Избавление организма от токсинов лечебным голоданием в домашних условиях

Самостоятельное лечебное голодание, применяемое в домашних условиях с целью очищения организма, требует соблюдения известной осторожности:

  • голодание – это стресс, в ряде случаев лучше не рисковать;
  • следует проявить осмотрительность при возможном наличии избыточного количества кишечных паразитов. Они не в курсе, что голодать полезно, и при длительном отсутствии пищи запросто захотят питаться стенками кишечника. В любом случае полезно периодически проходить тот или иной противопаразитарный курс.

Если голодать по разным причинам сложно или практически невозможно, в ряде случаев достаточно устроить один или несколько разгрузочных дней.

Один или два дня в неделю нужно питаться только кефиром, есть фрукты. Полезны несложные физические упражнения, продолжительные прогулки. Во время разгрузочных дней допускается прием очистительных травяных сборов.

Дни ограниченного поступления пищи позволяют очистить кожу, лимфу, внутренние органы, кровь. Сокращается численность микрофлоры, вызывающей гнилостные процессы.

Читайте также: Рейтинг: 29053
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету