Правильное питание » Здоровое питание

Продукты, вызывающие изжогу, и народные средства против изжоги

Наверняка это ощущение очень знакомо - жжение или дискомфорт в животе, идущее по направлению вверх. Считается, что изжога — это следствие действия кислоты желудочного сока на слизистую пищевода.

Что вызывает изжогу?

При разных обстоятельствах причины недуга могут быть разными. Считается, что существуют определенные продукты, вызывающие изжогу. Чтобы избежать неприятностей и дискомфорта, примите во внимание, что перечисленные ниже продукты при сложившихся обстоятельствах могут послужить причиной дискомфорта.

1. Цитрусовые
2. Чеснок и лук
3. Помидоры
4. Перченая и острая еда
5. Мята
6. Жирные продукты, такие, как сыр и орехи
7. Кофеин
8. Алкоголь
9. Шоколад
10. Газированные напитки

К сожалению, далеко не всегда в изжоге виноваты именно выше перечисленные продукты, так как это очень индивидуальная проблема, и проблема может возникнуть и от других продуктов, или вообще не из-за продуктов. Ниже мы рассмотрим некоторые из этих продуктов подробнее, а также поясним, как справиться с изжогой.

Продукты, вызывающие изжогу, и народные средства против изжоги

Алкоголь и изжога.

Он не только стимулирует выделение желудочного сока, но и повышает чувствительность пищевода кислоте. Красное вино – самый опасный вид алкогольных напитков в плане изжоги.

Переедание

Что вызывает изжогу, кроме продуктов? Переедание. Если вы съедаете большое количества еды за один прием. И чаще всего это случается в праздники. Как бы ни было вкусно, возьмите за привычку себя ограничивать, чтобы потом не мучиться от изжоги.

Еда на ходу

Запихивание еды в себя на бегу наверняка приведет к изжоге. Популярная сегодня система "съел и побежал" крайне вредна для пищеварения и в ближайшем будущем может привесли к заболеваниям желудочно-кишечного тракта. Ешьте за столом, медленно и вдумчиво, и опасность заработать изжогу уменьшится.

Продукты, вызывающие изжогу, и народные средства против изжоги

Жирные продукты

Продукты, содержащие большой процент жира, долго не покидают желудок, и поэтому могут дольше доставлять дискомфорт. Когда перед вами тарелка жареной курицы с жирной картошкой, вы точно в зоне риска. А если вы в своем рационе сочетаете такую пищу с холодными газированными напитками, дискомфорт вам наверняка обеспечен.

Кислотные продукты

Такие фрукты, как цитрусовые - апельсины, лимоны, грейпфруты, мандарины– это тоже продукты, вызывающие изжогу, если есть их на голодный желудок.

Продукты, вызывающие изжогу, и народные средства против изжоги

Соусы.

Подавляющее большинство соусов – это довольно жирные, и это определенно продукты, вызывающие изжогу. Так же, и жирная пища, они замедляют нормальный процесс пищеварения. Поэтому если у вас появляется негативная реакция на майонез, что неудивительно, замените его сметаной или, что еще лучше, оливковым маслом.

Как справиться с изжогой

Следите за тем, когда, как и что вы едите, и вы легко сможете понять, что именно вызывает у вас дискомфорт.

Продукты, вызывающие изжогу, и народные средства против изжоги

Также вы можете принять специальные медицинские препараты (выбирайте только безопасные антацидные препараты и всегда держите их у»под рукой»). Или же вы можете положиться на народные средства против изжоги. Среди натуральных лекарственных растений по борьбе с изжогой можно отметить корень имбиря, который абсорбируют избытки желудочного сока, а кроме того, корень горечавки, грькую полынь и другие травы из числа горьких.

Также предлагаем ознакомиться с видеоматериалом про народные средства против изжоги

Читайте также: Рейтинг: 19033
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету