Правильное питание » Здоровое питание

Очищение кишечника в домашних условиях

Когда вас беспокоит неприятный запах изо рта, сонливость, апатия и проблемы с ЖКТ, причину стоит искать в кишечнике, так как именно в нем кроется зерно всех бед. Ниже будут рассмотрены способы очищения кишечника в домашних условиях.

 

Очистка кишечника при помощи соков

Для данного способа очистки кишечника потребуется 2 литра овощного или фруктового свежевыжатого сока. Ингредиенты выбираете по вкусу, сок может состоять из нескольких компонентов или содержать один вид плода. Если сок получился кислым или концентрированным, его можно развесли с водой. В течение дня, с промежутком в один час, необходимо выпивать по 200мл сока. При этом следует воздержаться от приема пищи и других напитков до следующего дня. Чистку следует проводить один раз в месяц.

Очищение кишечника в домашних условиях с помощью кефира

Этот способ также предполагает отказ на день от еды. За день требуется выпить 2л кефира, но в отличие от чистки с соком, кроме кефира можно пить любую жидкость. В остальном процесс такой же.

Чистка кишечника с помощью яблок

На день нужно разделить 2кг кисло-сладких яблок. Из жидкости разрешается вода на тощак, травяные настои и зеленый чай – всё без сахара. Такую чистку можно проводить до двух раз в месяц.

Очистка кишечника в домашних условиях с помощью сырых овощей

При этом способе очистки кишечника в течение дня необходимо съесть 2кг салата из свежих овощей без соли, лучше, если они будут состоять из моркови, капусты, салата, редиса, зелени и болгарского перца. Но не возбраняются и другие овощи. Заправлять салат следует растительным маслом. Разрешается пить воду и чай без сахара. Чистка проводиться 1-2 раза в месяц. Также можно употреблять такой салат ежедневно вместо ужина.

Чистка кишечника с помощью травяных настоев

Рецепт настоя следующий: смешать в пропорции 1 часть успокаивающих трав (пустырник, ромашка или мята), 2 части растворяющих слизь (бузина, подорожник или фенхель), 3 части слабительных трав (жостень, ревень, сенна) и 4 части желчегонных (полынь, бессмертник, кукурузные рыльца или корень одуванчика), 1,5 соловых ложек полученного сбора залить 250мл кипящей воды, накрыть полотенцем и дать настояться. После чего напиток нужно процедить и выпивать перед сном на протяжении двух недель. С утра для восстановления микрофлоры нужно выпивать 1 стакан кефира. Такая чистка проводится раз в год.

Очищение кишечника в домашних условиях с помощью риса

Для этого способа чистки кишечника лучше использовать длинно-зернистый рис. В течение пяти дней рис необходимо вымачивать, ежедневно меняя воду. После этого из вымоченного риса готовится каша без добавления соли, масла и приправ. Такую кашу необходимо съедать за четыре часа до приема обычной пищи или съедать за завтраком натощак. По мере потребления риса, необходимо приготовить новые порции, которые следует хранить в холодильнике. Курс детокса с помощью риса длится сорок дней и повторяется один раз каждые 2 года.

Читайте также: Рейтинг: 6904
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету