Правильное питание » Здоровое питание

Рекомендации Яны Рудковской

Рекомендации Яны Рудковской
Яна Рудковская – популярный музыкальный продюсер, прекрасная телеведущая. Она счастлива в своем браке с не менее известным и талантливым фигуристом Евгением Плющенко. Может быть, семейное счастье делает Яну Рудковскую такой красивой и неотразимой, хотя годы стремительно бегут к таким не желательным цифрам в возрасте.

Яна Рудковская уже давно выработала для себя некоторые правила, которых она старается постоянно придерживаться. Это помогает телеведущей всегда быть в прекрасной форме и иметь хорошую фигуру, которой завидуют многие женщины.

Яна пробуждает свой организм одной чашечкой зеленого чая, напитком, который способен легко и быстро включить все жизненные системы и органы в работу, а еще и очищает от большинства вредных накоплений в организме.

Как считает наша героиня, резкий переход на какую-нибудь диету совершенно непозволителен, так как можно причинить вред здоровью. Именно поэтому она советует перед диетой обязательно приводить эффективную и старательную подготовку, поэтапно снижая калорийность ежедневного рациона питания. Яна Рудковская говорит, что резко сбрасывать вес нельзя, ведь это может нанесли серьезный урон вашей красоте, испортить тело и лицо.

Дневные перекусы под убеждением Яны находятся под строгим запретом. Если уж вы настолько чувствуете голод, что это отвлекает вас от работы, выпейте стакан не газированной минеральной воды.

В ежедневном меню этой известной женщины почти отсутствуют жаренные и жирные продукты. При этом следует упомянуть, что жирными кислотами ее организм обеспечивают разнообразные рыбные блюда. Начать правильно питаться легче всего на отдыхе в Феодосии, погода там всегда благоприятствует снижению веса.

Чтобы «апельсиновая корка» на теле не портил ваше настроение, Яна рекомендует регулярно проводить профилактику в виде сеансов антицеллюлитного массажа и обертование. Немалый вклад в красоту женского тела вносят и процедуры обертывания с использованием различных водорослей.

Читайте также: Рейтинг: 4088
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету