Принципы питания Жанны Фриске

Популярная на всем постсоветском пространстве певица Жанна Фриске на нескромный вопрос поддержания хорошей формы тела отвечает просто, ведь она не пользуется жесткими диетами. В детстве Жанна увлекалась танцами, но активные занятия были источником наращивания мышечной массы, что не очень устраивало будущую знаменитость. Сегодня эта великолепная во всех смыслах женщина предпочитает занятия только под руководством своего персонального тренера, который составляет певице индивидуальную программу занятий. Три раза в неделю она посещает фитнес-центр. Там Жанна занимается эффективными упражнениями на различных тренажерах. Следует отметить, что спортивная программа Фриске включает в себя активную аэробику и бассейн, что позволяет тонизировать все мышцы. Кроме этого, залогом превосходной фигуры, как считает Жанна Фриске, является позитивный настрой и активный образ жизни.

Правила питания

Певица признается, что она полностью отказалась от каких-либо диет и разгрузочных дней, поскольку она пришла к интересному выводу: подобные способы похудения приносят либо малоэффективный, либо кратковременный результат. Вместо этого Жанна ограничивает употребление любых мучных изделий, а также полностью отказывается от калорийных и трудно усваиваемых блюд. Помимо этого, несменным правилом жизни певицы стало раздельное питание.

Достаточно долгое время эта красивая женщина соблюдает четыре поста православной церкви и придерживается двух постных дней (среда и пятница). Жанна не сильно ограничивает себя в употреблении вкусных блюдам (даже кондитерские изделия – не исключение). Как считает знаменитость, жесткие ограничения по поводу любимых блюд могут привесли к довольно серьезным нервным срывам. Она просто обожает кухню Японии, многие блюда которой имеют низкий уровень калорийности.