Фитнес » Питание для фитнеса

Левокарнитин успешно борется с жирами

Левокарнитин – это естественная аминокислота. Она находится в родстве с витаминами группы В, которые не просто присутствуют в печени и мышцах, но имеще и отводятся немаловажные функции. Основное отличие левокарнитина от витаминов состоит в возможности синтезироваться непосредственно в человеческом организме, а это делает его незаменимым. Если л-карнитин, так же, как и витамин В, пребывает в избытке, то он выводится из организма без каких-либо негативных последствий.

Карнитин является участником метаболизма, его выработка происходит в организме с последующим насыщением клеток, отвечающих за выработку энергии, осуществляемую посредством расщепления в митохондриях жирных кислот. Именно этот процесс обеспечивает клетки энергией, необходимой для их жизнедеятельности. Кроме этого при помощи л-кларнитина осуществляется вывод из клеток иных продуктов метаболизма. Из вышеизложенного становится очевидным, что л-кларнитин является незаменимым пособником сжигания жиров. Несмотря на возможность синтеза в организме, данный процесс является довольно сложным, поэтому это вещество лучше вводить в организм вместе с добавками и комплексным спортивным питанием.

При попадании левокарнитина в организм отмечается ускорение к митохондриям жирных кислот, где и происходит их расщепление. Подобное качество является незаменимым для людей, которые пытаются привесли в идеальное состояние свою фигуру, избавившись от жировых отложений. При помощи л-кларнитина можно убрать отложения даже из наиболее проблемных мест, его можно использовать и в те периоды времени, когда Вы не можете придерживаться диеты и выполнять упражнения.

Кроме сжигания жиров левокарнитин облает еще рядом незаменимых особенностей:

  • Длительный прием минимальных доз оказывает положительное влияние на физическую и умственную активность
  • Улучшение функции сердца
  • Снижение уровня холестерина
  • Повышение устойчивости к стрессам
  • Увеличение выносливости
  • Повышение иммунитета
  • Антиоксидантное действие
  • Омоложение тканей
  • Снижение степени хронической усталости

Левокарнитин важен не только для людей, пытающихся избавиться от лишнего веса, но пожилым людям, у которых отмечается улучшение умственной деятельности и самочувствия, снижение проявлений возрастных заболеваний. Проведенные исследования подтверждают, что даже у пожилых людей отмечается снижение жировых отложение и увеличение мышечной массы.

Левокарнитин выпускается в нескольких формах:

  • Жидкость
  • Порошок
  • Капсулы
  • Таблетки

Препарат может быть дополнен иными компонентами. Так в жидкой форме нередко присутствуют быстро усваиваемые углеводы, а этот фактор является немаловажным для тех, кто является приверженцем строгих диет. Л-карнитин в любой форме следует запивать большим количеством жидкости.

Для того чтобы увеличить жиросжигающий эффект л-карнитин следует принимать за 0,5-1 час до тренировки, что даст возможность увеличить расход жиров, используя их в виде энергии. Для достижения желаемых результатов следует принимать не меньше 1 гр левокарнитина в сутки. Максимально допустимая суточная доза не должна выходить за пределы 4 гр, которые можно разделить на несколько приемов.

Читайте также: Рейтинг: 2059
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету