Фитнес

Как выбрать тренажер для дома

Конечно, приобретение тренажера для дома вовсе не обязательное условие успешной программы «накаченные мышцы». Улучшить фигуру, быстро накачать пресс и повысить тонус мышц можно и с помощью разных комплексов упражнений. Однако, домашний тренажер необходим в двух случаях: если иначе Вы не можете заставить себя заняться упражнениями или если нагрузка требуется настолько большая, что не обойтись без силового тренажера.

Какими бы ни были основы для приобретения домашнего тренажера, следует, прежде всего, подумать о целесообразности покупки. Если ответ все-таки утвердительный, далее следует выбрать тренажер.

Домашний тренажер

Тренажеры для дома делятся на кардиотренажеры (беговые дорожки, степперы, гребные тренажеры, и т.п.), стимулирующие сердечно-сосудистую систему, домашние силовые тренажеры (штанги, скамьи, гири, и т.п.), укрепляющие конкретные группы мышц, тренажеры для похудения, а также повышающие упругость кожи и эластичность мышц (мячи, электромассажеры и т.п.).

Рекомендации по приобретению домашнего тренажера

  • Сначала следует определиться с назначением тренажера для дома. Определите цели, зачем Вы приобретаете его. Тренажер для сердечно-сосудистой системы не поможет нарастить рельефные мышцы , а дорожка для бега не разовьет мышцы груди. Сейчас в Интернете есть огромный выбор моделей, совсем не сложно выбрать тренажер с нужными характеристиками. Но если хочется потрогать все своими руками, идите в спортивный магазин, там можно своими глазами выбрать тренажер по цвету, форме и размеру.
  • Не ищите самый дешевый тренажер для дома. Нужно удостовериться, что он предназначен для Вашего веса, имеет все важные функции, удобен в эксплуатации, качественно сделан.

Выбрать тренажер

  • Сразу подумайте, куда можно будет установить домашний тренажер. Он должен находиться в удобном месте, чтобы домочадцам не приходилось его обходить, а вам – залазать, согнувшись, в самый дальний угол, чтобы делать упражнения. Не приобретайте громоздких тренажеров, которые уйдут жить на балкон, а Вы станете заниматься только летом. В некоторых случаях лучше взять менее габаритное или складное спортивное оборудование, пусть не такое эффективное.
  • Не экономьте на дисплее, отражающем количество потраченных килокалорий, время тренировки, пройденных километров и скорость. Это очень удобная опция для контроля планов тренировки. Некоторые тренажеры для дома имеют встроенный датчик пульса, который очень удобен для тех, кому противопоказана слишком серьезная нагрузка.
Читайте также: Рейтинг: 2100
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету