Фитнес

Как избавиться от целлюлита

Целлюлит – это нарушение обмена липидов (жиров) в организме из-за сбоя циркуляции крови и лимфы.

Причины заболевания
(прямы и косвенные):

- гормональный дисбаланс (нарушения работы яичников, сбой в работе щитовидной железы, разнообразные эндокрИнные нарушения);
- особенности строения кожи, обмена веществ и телосложения;
- нарушение режима питания;
- употребление продуктов, которые содержат гормональные добавки;
- курение.

Кроме того, флебологи предупреждают о взаимосвязи целлюлита и варикоза. Так что если вы страдаете от «апельсиновой корки», проверьте вены!

Как бороться с целлюлитом.

Клиники и салоны красоты предлагают разные процедуры для избавления от недуга. Например, одни из них связаны с действием низкочастотного тока, который либо разрушает подкожный жир, либо стимулируют сокращение мышц, что ускоряет процесс вывода продуктов распада жировой клетчатки. Другие предполагают введение под кожу микродоз лечебных коктейлей (мезотерапия). А на начальной стадии достаточно делать массаж (ручной или вакуумный).

Помимо процедур популярны антицеллюлитные крема, которые улучшают циркуляцию крови и лимфы и делают кожу более упругой, а бугорки менее заметными. Однако, чтобы полезные вещества проникли в жировую подкожную клетчатку, лечебную косметику лучше сочетать с обертываниями, а это, опять же, салонная процедура.

Но как побороть недуг своими силами? Вам помогут самомассаж со специальным кремом, гимнастика, здоровое питание. Чаще принимайте витамины Е и С, они отвечают за кровоснабжение кожи. Ешьте морскую капусту и рыбу. Они укрепляют соединительные волокна тканей, что замедляет развитие целлюлита. Ешьте больше овощей, отрубей и свежей зелени. Обязательно откажитесь от алкоголя и курения.

Как избавиться от целлюлита

Про питание

1. Не увлекайтесь строгими диетами. При нехватке необходимых питательных веществ организм, в конце концов, удовлетворит потребность в энергии с помощью сахара.
2. Ваш завтрак должен быть полноценным. Если для вас это трудно, позавтракайте в два приема (сок или овощное блюдо дома, чай и хлеб с маслом позже, на работе).
3. Не ешьте слишком жирную пищу.
4. Продукты, содержащие крахмал: макароны, рис, картофель есть можно, но раз в день и лучше ближе к полудню.
5. Ешьте больше овощей, особенно сырых, так как в них много витаминов и минеральных солей.
6. Заправляйте салат растительным маслом, которое содержит полиненасыщенные жирные кислоты (это подсолнечное и кукурузное масло).
7. Для вас полезны свежие яйца, простокваша, нежирные сыры и творог, обезжиренное молоко, кефир, нежирное мясо, птица и рыба – вареные или запеченные.
8. Крайне вредны газированные сладкие и крепкие алкогольные напитки, а также баранина, колбаса, соусы, копчености, все жареное, майонез, бульон из бульонных кубиков.

Чтобы избавиться от целлюлита можно воспользоваться безоперационной липосакцией в Центре эстетической медицины "Правильная Косметология". Безоперационная липосакция это новая современная щадящая и безболезненная процедура для тех, кто мечтает быстро похудеть к лету. Этот популярный метод основан на ультразвуковых и электрических волнах, а также на вакуумной терапии. Эффективно выводит жир и лишнюю жидкость, плюс к этому тонизирует мышцы и кожу проблемных зон. А самое главное, что безоперационная липосакция борется не только с явными проявлениями целлюлита, но и с его причинами, а это значит, что он еще долго не будет вас беспокоить.

Читайте также: Рейтинг: 2589
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету