Диеты » Продолжительные диеты

Меню кремлевской диеты. Рецепты и отзывы

Меню кремлевской диетыКремлевская диета сегодня очень популярна по причине своей простоты. Результаты кремлевской диеты удивительны: можно потерять до 5 килограммов за одну неделю, а за месяц – от 10 до 12 кг.


Суть системы питания состоит в том, что продукты, разрешенные для употребления, содержат крайне низкое количество углеводов, из-за нехватки которых организм вскоре начинает расходовать свои жировые запасы.

Кремлевская диета. Меню

Рецепты кремлевской диеты рассчитываются по количеству баллов, где один балл равен одному грамму углеводов в 100 граммах продукта. Допустимые баллы и содержание их в блюдах можно посмотреть в таблице кремлевской диеты, с которой необходимо постоянно сверяться. В какой-то степени эти блюда похожи на блюда диеты Дюкана.

Рецепты кремлевской диеты на каждый день

  1. Салат «Шпинатка». Порежьте и смешайте следующие ингредиенты: 100 грамм вареной колбасы, два яйца, 100 грамм твердого сыра, 20 грамм шпината, 15 грамм листового салата, майонез.
  2. Салат «Кремлевский». Порежьте и смешайте: 250 грамм отварного куриного мяса, 100 грамм твердого сыра, 4 яйца, майонез. Можно добавить свежие огурцы.
  3. Омлет с помидорами и шампиньонами. Взбейте 2 яйца с 50 мл молока и щепоткой соли. Пассируйте на сковороде один нарезанный помидор и 50-70 грамм свежих шампиньонов. Залейте их яйцом и жарьте на умеренном огне, пока яйца не будут готовы.
  4. Диетическая творожная запеканка.
  5. Сырные оладьи со шпинатом и салатом из редиса и редьки.
  6. Диетическая курочка в пароварке.
  7. Пять диетических салатов из рецептов нашего сайта.
  8. Рулетики из ветчины.

Рецепты кремлевской диеты

Меню кремлевской диеты очень разнообразно, однако, старайтесь ограничить употребление майонеза и жирных продуктов – это все же неправильный подход для похудения, хоть майонез и относится к разрешенным продуктам. Делайте упор именно на белки – нежирное мясо, творог, молоко, овощи. Если эта система питания кажется Вам в целом удобной, но все же трудной, попробуйте безуглеводную диету.

Кремлевская диета. Отзывы

По отзывам кремлевской диеты, это одна из самых безболезненных и удобных методик для любительниц поесть. Кроме того, меню кремлевской диеты основано на подсчете углеводов, а не калорий и жира, поэтому можно питаться без особого дискомфорта: есть салаты, жарить яйца и т.д.

Однако, правила правильного питания для похудения гласят, что все равно нужно пересмотреть принципы питания и рацион, иначе после того, как Вы вернетесь к привычному питанию, вес увеличится вновь! Об этом часто упоминается в отзывах кремлевской диеты. Также худеющие отмечают хорошее самочувствие и отсутствие чувства голода, что очень важно в современной насыщенной жизни.

Читайте также: Рейтинг: 4961
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету