Диеты » Продолжительные диеты

Яичная диета на 4 недели - отзывы, подробное меню

Меню яичной диеты на 4 недели не слишком сильно отличается от диета магги творожная. Результаты превосходны как у первой, так и у второй системы питания при беспрекословном соблюдении. Выбор обусловлен только личными предпочтениями.Диета яичная на 4 недели

Результаты и отзывы яичной диеты только положительные. Девушки, похудевшие на этой системе, отмечают снижение веса от 7 до 14 кг за 4 недели, а также не голодный, не «стрессовый» рацион, разнообразный, но не содержащий сложных и дорогих блюд. Самый главный плюс, если верить отзывам яичной диеты магги, это то, что вес по большей части не возвращается (если Вы будете питаться умеренно по прошествии четырех недель).

Из минусов, отмеченных девушками, можно выделить большое количество яиц и слишком быстрое снижение веса, что не считается здоровым для организма.

В целом, более 70% женщин, выдержавших все 4 недели меню яичной диеты, отзывы оставляют очень положительные!

Меню яичной диеты магги на 4 недели

Неделя первая

Завтрак на все дни недели – пол грейпфрута или большого апельсина и один - два отварных яйца.

  1. Обед в понедельник – сколько хочется фруктов, но только один вид. Ужин – постное отварное или запеченное в своем соку (в фольге) мясо.
  2. Обед во вторник – отварная или запеченная по такому же принципу, как я мясо, курятина. Ужин – салат из свежих овощей, два «крутых» яйца, один тост, один целый цитрусовый фрукт.
  3. Обед в среду – помидоры и сыр в любом количестве, тост. Ужин – постное отварное или запеченное в своем соку (в фольге) мясо.
  4. Обед в четверг – сколько хочется фруктов, но только один вид. Ужин – постное отварное или запеченное в своем соку (в фольге) мясо плюс зеленый листовой салат.
  5. Обед в пятницу – 2 «крутых» яйца, овощи любые вареные (не картошка). На ужин – отварная рыба (можно даже пожарить), зеленый листовой салатик и один цитрусовый фрукт.
  6. Обед в субботу – сколько хочется фруктов, но только один вид. Ужин – постное отварное или запеченное в своем соку (в фольге) мясо плюс зеленый листовой салатик.
  7. Обед в воскресенье – вареные любые овощи (кроме картошки), курица (запеченная без соусов или вареная), сколько хочется помидор и один цитрусовый фрукт. На ужин – снова отварные овощи, как и в обед.
Отзывы яичной диеты магги говорят о том, что чувство голода не мучает худеющих особ. А это очень важно, если диета рассчитана на целый месяц.

Яичная диета результаты и отзывы

Неделя вторая

Завтрак на все дни – половинка грейпфрута или апельсина плюс два отварных яйца.

  1. Обед в понедельник – постное отварное или запеченное в своем соку (в фольге) мясо и листовой зеленый салатик. Ужин – два «крутых» яйца, один фрукт цитрусовых, свежий овощной салат.
  2. Обед во вторник – постное отварное или запеченное в своем соку (в фольге) мясо и листовой зеленый салатик. Ужин – два «крутых» яйца, один фрукт цитрусовых.
  3. Обед в среду – постное мясо по такому же рецепту, свежие огурцы (сколько угодно). Ужин – 2 «крутых» яйца, 1 фрукт цитрусовых на выбор: грейпфрут или апельсин.
  4. Обед в четверг – снова два яйца, нежирный сыр в любом количестве, отварные или тушеные без соусов овощи. Ужин – опять два яйца.
  5. Обед в пятницу – отварная или жареная на масле рыба. Ужин – все те же 2 яйца.
  6. Обед в субботу – отварное мясо со свежими помидорами, на выбор: грейпфрут или апельсин. Ужин – праздник – фруктовый салат, можно использовать яблоко, дыню, персик, мандарины, апельсины.
  7. Обед в воскресенье – отварная курица, отварные овощи, помидорки и снова один грейпфрут или апельсин. Ужин – два яйца, свежий овощной салат.

Неделя третья

Теперь диета магги яичная меняется.

  1. Понедельник – любые фрукты, сколько угодно (но не манго, виноград, бананы, инжир и финики).
  2. Вторник – абсолютно любые сырые или отварные овощи.
  3. Среда – это понедельник + вторник, то есть, можно и фрукты, и овощи.
  4. Четверг – жареная или вареная рыбка, свежий салатик и отварные овощи.
  5. Пятница – отварные мясо и овощи.
  6. Суббота и воскресенье = понедельник.

Диета магги меню

Неделя четвертая

Все продукты диеты магги яичная ешьте в любое время дня:

  1. Понедельник – 4 куска отварного мяса или 1/4 вареной целой курочки, 3 помидорки и 4 огурца, 1 баночка тунца (масло надо слить), грейпфрут или апельсин, хлеб (ломтик).
  2. Вторник – 2 куска отварного мяса или 1/4 вареной целой курицы, 3 помидора и 4 огурца, 1 баночка тунца без масла, грейпфрут или апельсин, хлеб (ломтик).
  3. Среда – 50г творога, тарелка вареных овощей, 2 свежих огурчика, 2 помидорки, один ломтик хлеба.
  4. Четверг – половина отварной курочки, куска отварного мяса или 1/4 вареной целой курицы, 1 помидор и 3 огурца, грейпфрут или апельсин, хлеб (ломтик).
  5. Пятница – листовой зеленый салатик, 2 «крутых» яйца, 3 помидорки, 1 цитрусовый (грейпфрут или апельсин).
  6. Суббота – 2 отварных грудки курицы, 120 г обезжиренного творога, ломтик хлеба, 2 помидора, простокваша, пара огурцов, 1 грейпфрут или апельсин.
  7. Воскресенье – тарелка отварных овощей, 50 г творожка, баночка тунца без масла, 2 помидорки, ломтик хлеба, пара огурцов, апельсин или грейпфрут.

Напомним, результаты в отзывах яичной диеты на 4 недели положительные только в том случае, если выходить из нее осторожно, не срываясь. Интернет пользователи также отмечали диету минус 10 и диету минус 60 как эффективные системы питания для похудения.

Читайте также: Рейтинг: 33626
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету