Диеты » Продолжительные диеты

Картофельная диета

Картофельная диетаМожно условно разделить эту диету на три стадии. Кроме этого, можно выбрать из них только одну или применить все три, но не сразу, а постепенно и с перерывами. Эту диету придумали латиноамериканские индейцы. Диета позволяет очистить организм от шлаков и токсинов и помогает сбросить вес.

Первый этап диеты рассчитан на три дня. Вы будете в день сбрасывать по килограмму. Для этого нужно взять и тщательно вымыть полтора килограмма картошки. Затем ее нужно испечь в духовке до образования румяной корки. Приготовленный картофель надо распределить на шесть кучек. Их нужно съесть в течение дня вместе с кожурой. Картошку запрещается посыпать приправами, солью, есть с любым маслом (оливковое, растительное, кунжутное). Нельзя запивать картофель вином, шампанским, водкой или пивом. Разрешается употреблять только простую кипяченую воду. Лучше готовить не весь картофель, а по порциям, так как его нужно съедать горячим.

Второй вариант латиноамериканской диеты рассчитан на одну неделю. Нужно вымыть и сварить в мундире полтора килограмма картошки. Затем разделить ее на 4 или 6 частей. Две первых части нужно съесть без соли, приправ и масла. Остальные части можно есть с небольшим количеством оливкового или растительного масла. Можно употребить сливочное. Также разрешается добавить к картошке немного приправ и соли. Если такая диета не для Вас, попробуйте овсяную или рисовую диету или питьевую разгрузочную диету , потому что она относится к более быстрым.

Следующий этап рассчитан на пятнадцать дней. Каждый день организм будет получать 1250 калорий. Это не опасно для организма, так как он не останется без витаминов и важных микроэлементов. Он будет получать витамин С, РР. Кроме того, благодаря такой диете произойдет насыщение такими элементами, как пектины, калий, магний, железо, фосфор, аминокислоты, витамин В.
Картофель нужно замочить на некоторое время в воде, промыть. Затем запечь в духовке или приготовить на пару. Можно добавить оливковое масло, чеснок и петрушку. Солить нельзя. Ко всему прочему, лучше подключить несильные физические нагрузки, чтобы "разбудить" мышцы, например, упражнения с фитболом .

В дополнение к диете можно опробовать новую процедуру для снижения веса - кавитацию в Махачкале . Этот метод также способен избавлять от целлюлита. Советуем почитать об этой процедуре.

Читайте также: Рейтинг: 2082
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету