Диеты » Продолжительные диеты

Китайская диета

Китайская диета завоевала в последнее время необычный успех среди многих женщин. Наверное, применение такой диеты, как гласят многие отзывы, дает ошеломляющий результат. После окончания диеты, Вы должны потерять от пяти до восьми килограммов. Однако выдержать китайскую диету сможет далеко не каждая женщина. Данная диета длиться или тринадцать, либо двадцать один день, что зависит от некоторых факторов.

Если Вы все-таки решитесь на применение китайской диеты, то учтите, что Вам придется употреблять лишь малокалорийную пищу. Первые две недели диеты предназначаются лишь для похудения, а следующая неделя идет на восстановление организма к нормальному питанию. Впрочем, последнюю неделю можно и отбросить, если Вы считаете ее лишней, но делать этого не рекомендуется.

Первая неделя диеты будет для Вас очень сложной, так как на протяжении всего периода Вам придется ограничивать ежедневный рацион тремя апельсинами и тремя яйцами, а также неограниченным количеством зеленого несладкого чая.

Вторая неделя куда благосклоннее к питанию, ведь Вам разрешается есть столько каши, сваренной на воде, сколько Вы захотите. Исключением будут манная и перловая каша. Лучше всего заливать крупы вечером, а готовить утром. Среди напитков разрешенным остается лишь несладкий зеленый чай.

Для тех женщин, которым важно не только похудение за тринадцать дней, но и собственное здоровье, существует третья неделя этой восточной диеты.

На протяжении всей недели можно пить больше напитков, среди которых могут быть различные соки и морс. А в рацион питания вводятся фрукты и овощи. Допустимыми к употреблению будут и морепродукты.

Перед применением китайской диеты, рекомендуется посоветоваться со своим диетологом. Также специалисты советуют повторять эту диету не чаще, чем раз в один квартал.

Читайте также: Рейтинг: 3099
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету