Диеты » Низкокалорийные диеты

На какой диете можно есть сладкое?

На какой диете можно есть сладкое?

Если вы ни дня не можете прожить без шоколада, или сладкой конфеты, то должны знать про специальные диеты, на которых можно употреблять сладости. Разумеется, речь идет не о том, чтобы весь день есть сладкое, хотя и такие диеты есть - например леденцовая. Ведь монодиеты, основанные на сладостях очень вредные. Поэтому, рассматриваться будут те виды рациона, где сладкому уделяется достаточно внимания, но основой меню, оно не является.

Вот взять, например Американскую сладкую диету, чем хороша? Да, хотя бы тем, что можно есть десерты, сладкие фруктовые салаты с заправкой, и даже если вы любите печь пироги, то Вам понадобитсярецепт шарлотки.

Меню для такой диеты простое:

- на завтрак можно съесть все, что хочется, но в пределах разумного,

- на обед отварная курица (150 гр), тушеные овощи (картофель исключен), можно добавить суп на рыбном или курином бульоне и натуральный йогурт,

- на ужин салат из фруктов (не использовать бананы и виноград), плюс будет полезен один стакан кефира небольшой жирности.

Срок такой диеты не больше двух недель, за весь период необходимо употреблять только продукты с невысокой калорийностью и отказаться от майонеза, растительного масла, сливочного масла и даже топинга для фруктового салата. Как правило, за две недели вы теряете около 5-7 кг, что не самый впечатляющий результат, но зато такую диету рекомендует почти любойженский журнал. А все потому, что на завтрак вы можете позволить себе, и блинчики с шоколадом, и кусочек аппетитного парного лосося со шпинатом, а вместо десерта сладкий молочный коктейль. Но только помните о низкой жирности используемого молока.

Понятно, что такая диета действует как разгрузочная, и не позволяет потерять значительное количество килограммов за короткий срок. Но зато, тот вес, что вы приобретете благодаря ей, будет здоровым и не исчезнет сам по себе.

Плюсы сладких диет в том, что их много. Есть шоколадная, есть диета с медом и орехами, даже есть разгрузочные дни с мороженным, а так же еще много интересных вариантов. И что вам выбрать, решать будете только вы. Но помните, о соответствии цены - затраченным усилиям, и следите за составом предлагаемого вам меню. Так, например, если бы очень любитекрабовый салат, то диета без майонеза никак вам не подойдет. И наоборот, если вы предпочитаете, питаться только мясом, но при этом не можете отказаться хотя бы от маленького кусочка шоколада, то посмотрите в сторону белковой диеты. Она приобретает все большую популярность и заслуживает доверия всех тех, кто пытается с ее помощью похудеть.

Читайте также: Рейтинг: 3057
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету