Диеты » Легкие диеты

Веселая диета

Всем известно, что некоторые продукты питания положительно влияют на настроение и общее положение. Например, это может быть шоколад или красное вино. Конечно, о ценностях таких продуктов для похудения еще можно поспорить. Уже через пару дней диеты, о которой пойдет речь, Вы не сможете не заметить легкость и хорошее настроение, которые у Вас обязательно появятся.

 

Все дело в эндорфине - веществе, которое вызовет радость и не надо будет воздерживаются в большом количестве от некоторых продуктов. Если употреблять кушанья, которые содержат нужные вещества для улучшения настроения и общего положения, то эта диета не будет слишком калорийной, а обязательно пойдет Вам в пользу.

По теме веселая диета можно составить отдельные меню на каждый день, но важно помнить несколько простых правил. Во-первых, не стоит отказывать себе во всем вкусном и сладком. Употребляйте десерты. Но в небольших количествах. Например, 100 г фиников содержат 2,9 тыс. ккал. Для кого-то это слишком много, но по сравнению с эффектом от такого десерта, 2900 ккал - это мелочь. Во-вторых, используйте в меню веселой диеты специи. Они не увеличивают калорийность еды, зато хорошо влияют на вкус, иммунитет и настроение. Специи, которые рекомендуют для меню веселой диеты - гвоздика и мускатный орех. В-третьих, если Вам смутно и плохо, поднимите настроение чашкой горячего шоколада. Этот напиток для хорошего настроения имеет чудодейственные свойства.

С перечнем этих правил меню веселой диеты может быть на протяжении дня таким: завтракаете ароматным чаем с ванилью, кокосом и бананом, посыпанным шоколадом. Обедаете кусочком постного мяса с салатом из овощей. Обязательно в салат добавляйте такие яркие овощи, как морковь и сельдерей. Полдничаете фруктовым салатом с черным шоколадом и свежими лесными ягодами. Ужинаете салатом из помидоров, трав и авокадо. Также за ужином для еще большего поднятия настроения можно съесть немножко хорошего сыра и выпить бокал белого вина.

Читайте также: Рейтинг: 3787
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету