Диеты » Легкие диеты

Диета на зеленом кофе

Диета на зеленом кофе
В последнее время все чаще для похудения стал использоваться именно зеленый кофе. Полезным его делают необжаренные зерна, входящие в ее состав. А благодаря хлорогеновой кислоте данный напиток является еще и мощнейшим антиоксидантом.

Согласно данным японских ученых, зерна зеленого кофе способствуют меньшему потреблению сахара. Соответственно, чем меньше организм получает сахара, тем быстрее начинается процесс похудения.

Диета на зеленом кофе длиться две недели.

За этот промежуток можно с легкостью расстаться с 5-8 лишними килограммами. В процессе диеты запрещено употреблять сладкую пищу и спиртные напитки.Также из рациона следует исключить соль. Ежедневно желательно выпивать порядка двух (больше нежелательно) литров воды.

Меню диеты на зеленом кофе на неделю.

День первый: во время завтрака выпивается зеленый кофе – 1 небольшая чашечка (как правильно заваривать зеленый кофе). На обед разрешено скушать, заправленный оливковым маслом салат из моркови. Одно яйцо всмятку и чашечка кофе. За ужином можно съесть несколько яблок (желательно зеленых).

День второй: во время завтрака необходимо съесть заправленный лимонным соком салат из моркови, зеленый кофе – 1 небольшая чашечка. Обед – рыба, предпочтительней запеченная в фольге, кроме того, допускается выпить сок томата – 1 стакан. За ужином можно съесть капустный салат и рыбу.

День третий: во время завтрака выпивается чашечка зеленого кофе. На обед салат из помидоров и капусты, а также 2 яйца. Ужин состоит из рыбы и капустного салата. Разрешается пить воду.

День четвертый: во время завтрака выпивается чашечка зеленого кофе. В обед овощи, разрешается добавить немного яблок. На ужин не более 200 грамм говядины и капустный салат. Также допускается несколько вареных яиц.

День пятый: на завтрак тост и чашечка зеленого кофе. В обед необходимо съесть салат из капусты и рыбу. Ужин: нежирный кефир – одни стакан и кусочек говядины.

День шестой: на завтрак выпивается зеленый кофе – 1 небольшая чашечка. Обед – салат из моркови и капусты, куриная грудка. Ужин – вареные яйца. Разрешается пить воду.

День седьмой: аналогично четвертому дню.

Читайте также: Рейтинг: 1722
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету