Диеты » Легкие диеты

Чай с молоком для похудения. Калорийность напитка

Чай с молоком для похудания

Многие, поддавшись соблазну вкусных продуктов питания, предлагаемых супермаркетами, перестают следить за калорийностью съедаемой в течение дня пищи и набирают вес. После приходится избавляться от набранных килограммов. С этой целью можно посещать тренажерный зал. А можно пить чай с молоком для похудения. На первый взгляд, звучит нелепо, хотя на самом деле это специальная диета.

Распространенные причины избыточного веса

Одной из причин избыточного веса является употребление пищи, содержащей массу консервантов, разрыхлителей и разбавителей. Организм не успевает вывесли все вредные вещества разом и вынужден находить место где-то внутри, складируя их в виде жира.

О раздельном питании и прочих принципах поддержания организма в здоровом состоянии многие если и слышали, то по разным причинам им не следуют. Это и нехватка времени, мнимая сложность подстроиться под данный режим питания, возражения типа "это хоть и здорово, но не невкусно". Наконец, обыкновенная лень.

Что полезного в чае и в молоке

Чай известен и употребляется много столетий. Его действие очень разносторонне. Он тонизирует, снимает усталость, является источником микроэлементов и витаминов.

Зеленый и черный чай – одно и то же растение. Название и качества листа объясняются лишь различной степенью сушки. В чайном листе содержатся дубильные вещества, укрепляющие стенки сосудов, микроэлементы, углеводы, эфирные масла, витамины, ферменты, органические кислоты.

Молоко богато белком, необходимым клеткам организма. В нем много кальция, который входит в состав зубов, ногтей и костей. Благодаря достаточному поступлению кальция отступает бессонница.

В чем польза чая с молоком для похудения

Если соединить две составляющие, получается новый напиток, способный оказывать более разнообразное действие, чем каждая компонента по-отдельности. К примеру, он более эффективен для очищения организма от шлаков и токсинов.

Он обладает характерным бархатистым вкусом, но количество содержащихся в нем калорий увеличивается. Чайная ложка обезжиренного молока содержит примерно 3 кал. Если добавить сахар, калорийность становится еще больше. У натурального зеленого чая без ароматизаторов, консервантов и прочих составляющих нулевая калорийность.

Полезный напиток эффективно притупляет чувство голода, поэтому его рекомендуется принимать в разгрузочные дни, а не только для похудения во время диеты. В результате лишние килограммы, жир и связанные с ним шлаки и токсины уходят быстрее, а фигура становится стройнее.

Простая диета похудеть на зеленом чае с молоком

Берется два литра нежирного молока, нагревается почти до кипения. В молоко добавляется 2-3 столовых ложки зеленого чая, напиток настаивается в кастрюле с закрытой крышкой в течение 20 минут, затем переливается в термос.

Употребляется в течение разгрузочного дня. Это совсем не трудно и даже комфортно.

Рецепты чая с молоком для похудения и очистки организма

Чай с молоком можно использовать как вспомогательное средство не только для похудения, но и для дополнительной очистки организма, что зачастую является причиной избыточного веса.

Нужно жить и питаться привычным образом. Но в течение дня употреблять больше зеленого чая с молоком, приготовленного согласно следующему рецепту.

Вначале нужно заварить зеленый чай традиционным способом, на воде. Затем подогреть молоко в количестве, равном объему воды, и добавить его в уже приготовленный напиток. После поставить на медленный огонь и потомить еще 5-10 минут.

Многим нравится выполнять похудение, заваривая чай немного другим способом. Фактически, это немного измененный предыдущий способ. Нужно заварить стакан зеленого чая и дождаться, когда он остынет. Затем смешать его со стаканом горячего молока. Когда температура станет комфортной, его можно пить. Кипятить на медленном огне не нужно.

Напиток эффективно притупляет чувство голода. Кроме того, он вкусный и полезный. Так что следование чайной диете приносит массу удовольствия.

Читайте также: Рейтинг: 3832
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету