Диеты » Легкие диеты

Диета ангела

Диета Ангела относится к разряду белковых диет. Она рассчитанная на тринадцать дней. За этот период диета Ангела позволяет приубавить в весе на 7-8 килограммов, которые являются отличным результатом для белковой диеты без голодания. Наверное, поэтому диета Ангела получила для себя достаточно позитивные отзывы. Равно как и при других белковых диетах, диета Ангела может быть противопоказанная людям с некоторыми заболеваниями, поэтому перед тем, как переходить на нее стоит обязательно проконсультироваться у врача диетолога.

Основные требования диеты Ангела - меню и прохождение определенным правилам. Начнем с последних. Во время тринадцати дней диеты пить можно только не газированную воду, при этом пить ее можно к приему еды и в перерывах, но не раньше, чем через один час после пищи. В меню диеты Ангела морковь можно заменить на помидор. Салаты стоит заправлять только маслиновым маслом. Диета Ангела дает намного лучшее результаты, если в течение этих 13 дней Вы будете регулярно выполнять зарядку.

Относительно меню, что должна иметь диета Ангела форум диетологов сходится на следующих продуктах и порядке их потребления (рассмотрим на примере дней недели).

Меню диеты на понедельник: к завтраку нужно выпить черный кофе без сахара, к обеду - пара яиц, сваренных вкрутую, помидор и зеленый салат. Поужинать нужно нежирной говядиной, жареной на маслиновом масле под прессом.

Вторник: к черному кофе на завтрак добавляется сухарик. На обед - жареная тем же методом говядина, но с салатом и помидором. На ужин - суп.

Среда: завтрак и обед те же, что во вторник, только без помидора. Ужин - пара яиц, сваренных вкрутую, и пары ломтиков ветчины с минимумом жира.

Четверг: завтрак тот же, на обед яйцо, морковка и пара ломтиков сыра, на ужин - фруктовый салат, который стоит запить стаканом кефира.

Пятница: тертая морковь с лимоном на завтрак. К обеду – помидор и жареная рыба. Говядина с зеленым салатом - на ужин.

Суббота: за завтраком возвращаемся к черному кофе и сухарику. На обед съедаем одну порцию цыпленка, жареного без использования жира и салат. На ужин - говядина (нежирная) с салатом.

Воскресенье: на завтрак чашка чая, однако без сахара. Обедаем нежирным мясом, жареным на гриле, закусываем зеленым салатом. На ужин можно съесть все, что Вам будет угодно, главное в небольшом количестве. Следующие 6 дней питаетесь так же, как с понедельника по субботу в любом порядке.

Читайте также: Рейтинг: 4170
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету