Диеты » Легкие диеты

Легкая овощная диета

Легкая овощная диета
Это наверное одна из самых легких, дешевых и быстрых диет. Особенно, если вы любите есть овощи и фрукты. Лучше всего пользоваться белково-овощной диетой, конечно же, летом, когда в магазинах и у бабушек возле них можно приобресли фрукты по сходной цене.Еще лучше если у вас есть загородный домик и вам вообще не придется покупать овощи и фрукты, а употреблять свои и без консервантов.

Меню белково-овощной диеты

Для легкой овощно-фруктовой диеты вам потребуются только яблоки, молоко или кефир, и овощи.

День 1: В первый день придется сложновато, ведь нужно его прожить только на молоке (или кефире кому, что больше нравится). Его нужно выпить в количестве 2 литров.

День 2: Во второй день уже можно попробовать яблоки. Их также нужно съесть около двух килограммов. Конечно, если вы не очень любите яблоки то можете съесть и меньше, главное не есть ничего кроме яблок.

День 3: Сегодня можно кушать только овощи. От яблок вас, наверное, уже воротит, поэтому кушайте огурцы, капусту, морковку, в общем, все, что любите из овощей.

День 4: Вот и пришел четверг. Как все помнят из времен СССР, что четверг это рыбный день, не будем отступать от плана и мы. Отварите килограмм нежирной рыбы, этого вам хватит на день.

День 5: Сегодня можно расслабиться и съесть мяса. Конечно, отварного больше никакого и не больше 200 грамм. Если вам этого мало, то съешьте 2 вареных яйца.

День 6: Ура! Вы вплотную подобрались к последнему дню диеты. Это дело нужно отметить и сегодня можно выпить сухого вина вместе с сыром. Не переусердствуйте, не забывайте что это диета, а не праздник, поэтому выпить можно не больше одной бутылки вина и съесть не больше 300 граммов сыра.

Итак, наша диета в общем-то закончилась. За эти маленькие 6 дней вы можете потерять до килограмма лишнего веса. Эта овощная диета идеально подойдет любительницам овощей и фруктов.

Примечание: Каждый день вам необходимо выпивать до 1.5 литров чистой воды, конечно же не газированной.

Читайте также: Рейтинг: 3660
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету