Диеты » Диеты звезд

Диета Клаудии Шиффер

В том, какие результаты дает эта диета, мы можем убедиться даже по внешнему виду известной модели, которая даже при сегодняшнем возрасте (ей 41 год) выглядит все также красиво и привлекательно. Секрет Клаудии простой - в течение пяти дней необходимо обеспечить свой организм комплексным сбалансированным питанием, общая калорийность которого не должна превышать 1,2 тыс. ккал в день. Сделать это вовсе не сложно, потому что кроме общей схемы, также предлагаются рецепты возможноых кушаний диеты Клаудии Шиффер на день. Познакомимся с меню топ-модели более обстоятельно. Первое и главное правило - каждые из пяти дней у Вас должны быть пять приемов еды. После ужина, что не должен быть поздним, можно только пить только воду и в небольших количествах. Сама диета предлагает своим почитателям приблизительно следующее меню на день. На завтрак съедаете мюсли и чашку фруктового салата из любых ягод и фруктов, кроме бананов и винограда. В салат добавляете 100 грамм йогурта и столовую ложку проросших зерен. За несколько часов до обеда делаете второй завтрак, что должен состоять из такого же фруктового коктейля с йогуртом, но вместо ложки зерен выпиваете 100 мл любого свежего сока.

Приходит время обеда, и, согласно меню диеты Шиффер, Вы радуете себя овощным рагу. Для приготовления этого кушанья нужно использовать сладкий болгарский перец, цветную капусту, морковь, одну столовую ложку бобовых (подойдет горошек или молодая фасоль), половина луковицы, петрушка и корень сельдерея. Рагу должно готовиться с небольшим количеством воды.

Полдничаете сандвичем из кусочка овсяного хлеба, и кусочка куриного кома массой до 100 грамм. На ужин съедаете порцию фруктового плова. В плов идет 50 грамм риса, одно яблоко и 100 грамм каких-нибудь ягод или фруктов. После пяти дней на такой диете в шестой день с утра Вы можете позволить себе в небольшом объеме любое самое любимое свое кушанье. Вечер шестого дня заканчиваем в 4 часа, после чего пьем только воду.

Как говорят многочисленные отзывы, диета позволяет за описанные пять дней уменьшить свой вес на целых три килограмма. Кстати, за свою длительность и шестой "счастливый" день, диета получила еще одно название - "5 с плюсом". Хотя это же название может полностью служить и оценкой эффективности диеты.

Читайте также: Рейтинг: 2976
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету