Диеты » Диеты звезд

Диета Маргариты Королевой

Маргарита Королева принадлежит к числу известных диетологов как в мире звезд, так и среди простых людей. Наиболее популярным средством для похудения, разработанным Маргаритой, считается апельсиновая диета, или, как ее проще называют по имени творца, диета Королевой. Свидетельством эффективности этой диеты может быть певица Валерия, красоте и стройности которой можно только позавидовать. Благодаря диете Маргариты за достаточно малый промежуток времени певица сбросила около шесли килограммов лишнего веса.

В чем же кроется секрет успеха этой диеты? В еду употребляется большое количество углеводов и белков. Питание должно происходить с небольшими перерывами до трех часов, чтобы в день выходило 5 приемов еды. Таким образом, сочетают идеи монодиеты и раздельного питания.

На форумах, в сети Интернет, где обсуждается диета Маргариты Королевой описывается прием жидкостей, как одна из самых распространенных ошибок в использовании данной диеты. Дело в том, что Маргарита Королева рекомендует выпивать до 2,5 литров воды без газа в день только до приема еды, но никак не под время или после. Также стоит исключить любые другие жидкости из рациона, если Вы собираетесь похудеть, или избавиться от целлюлита.

Просмотреть примеры меню данной диеты можно в интернете, но основную суть диеты и главные ингредиенты будут описаны дальше. Всю диету, что длится девять дней, необходимо разделить на три монодиеты длительностью в три дня. Общими правилами для всех трех циклов есть применение еды небольшими порциями в пределах нескольких сотен грамм из установленного меню, и полное исключение из употребления сахара, мучных изделий, соусов, кетчупов и алкоголя.

Первую монодиету можно назвать рисовой. Каждый из трех дней Вы должны с вечера замачивать стакан риса, который утром должны сварить в кипящей воде. Это и будет Вашим рационом на день. Сразу утром Вы должны съесть стакан отваренного риса, а весь другой распределить равными долями на четыре приема, которые остались.

Следующие три дня проходят под знаком куриного мяса. Ежедневно вы должны питаться отваренной курятиной без кожи и жира из расчета 1 кг. мяса в день. Мясо употребляется до 7 вечера по тому же расписанию. Последние три дня посвящаются овощу. Пять раз на день в равных частях, Вы должны питаться отваренными овощами.

В отзывах о диете Маргариты Королевой также отмечается, что во время диеты стоит хранить привычный для себя режим нагрузок за день. Также будет полезно, если кроме диеты Вы будете ходить на массаж или принимать водные процедуры.

Читайте также: Рейтинг: 2699
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету