Диеты » Диеты звезд

Диета Алисии Сильверстоун

Алисия Сильверстоун не была такой стройной до того момента, как перешла на чисто вегетарианскую диету. Причем ей получилось не только сбросить лишний вес со своего 66-килограммового "каркаса", как она сама о себе говорила, и это при росте 165 сантиметров. У актрисы также резко повысился так называемый "энергетический уровень", улучшилось состояние кожи и волос, стал полноценным сон.

Поскольку при вегетарианской диете используются продукты только с пониженным содержанием жира, вы, разумеется, быстро теряете лишний вес. Кроме того, эта диета отлично подойдет женщинам "переходного возраста". Ее главная особенность - это наличие в рационе соевых протеинов, которые помогают довольно успешно бороться с различными нежелательными проявлениями менопаузы у женщины.

Вот меню этой трехдневной диеты:

Первый день диеты:

Завтрак:
170 мл сока грейпфрута; чашка злаковых грубого помола со стаканом соевого молока.

Обед:
170 гр овощей; половина чашки вареной фасоли.

Ужин:
115 гр сыра тофу, поджаренного с одной полной чашкой грибов и одной чашкой стручкового гороха с двумя чашками сваренного на пару риса.

Десерт:
2 пирожка с начинкой из риса и 2 маленьких ложки варенья или джема.

Второй день диеты:

Завтрак:
два блина - оладьи на кефире пышные со свежими ягодами.

Обед:
одна чашка вегетарианского чили; одна горячая отварная кукуруза; одна чашка фруктового салата.

Ужин:
2 кусочка пиццы с сыром; небольшая тарелка салата из овощей.

Десерт:
2 сливы, небольшая чашка шербета.

Диета Алисии Сильверстоун

Третий день диеты:

Завтрак:
два кусочка хлеба с отрубями с соево-сырным кремом.

Обед:
чашка тушеных овощей, небольшой ломтик ржаного хлеба.

Ужин:
2 перца на пару, фаршированных рисом и кукурузой; одна чашка сваренного на пару брокколи.

Десерт:
чашка нежирного йогурта; немного клубники.

Диета необычная, но хорошо сбалансированная, если брать в расчет именно вегетарианские диеты. Она эффективна, но не позволяет чувству голода постоянно сопровождать вас, а значит уменьшает вероятность нежелательного срыва.

Читайте также: Рейтинг: 2117
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету