Диеты » Диеты звезд

Диета Ларисы Долиной

Всем известны недавние преображения певицы Ларисы Долиной: из симпатичной и слегка полной женщины она превратилась в стройную красавицу. Теперь многие хотят выглядеть, так как она. Однако у Ларисы Долиной есть специальная диета, которая помогает ей держаться в хорошей форме.

Соблюдая указания диеты, за одну неделю вы сможете сбросить до семи килограмм. Прием пищи в этом случае возможен только до вечерних 6-ти часов. Продукты, которые предлагает диета, надо распределить равномерно на весь день до 6-ти часов вечера, что очень важно. Поэтому постарайтесь отвлечь себя от любой мысли о еде после 18.00.

На 1-й день диеты в рацион входят пять клубней сваренного в мундире картофеля и пол литра кефира с жирностью не более 1 процента. Кефир, выработанный кефирным грибком, нужно пить каждый день (кроме седьмого дня) по пол литра. Уже второй день диеты включает в себя 200 грамм не жирной сметаны и кефир. На третий день вам нужно распределить 200 грамм домашнего творога и кефир. На четвертый день вы должны съесть пол килограмма сваренного мяса курицы (несоленого и без кожи) и выпить кефир. Уже на пятый день нужно будет съесть один кг. яблок, или 300 гр. чернослива, а также выпить кефир. Диета позволяет выпить только литр кефира на шестой день, а на седьмой – литр минеральной воды.

С помощью диеты Долиной за первую неделю вы сможете потерять до 6 килограмм, за вторую неделю – от 3 до 5 килограмм. Принимать пищу нужно шесть раз в день.

После семи дней соблюдения диеты можно сделать перерыв на одну недельку, во время которой можно питаться как всегда, однако нужно ограничивать себя в жирном, сладком, остром и мучном. Этот период послужит вам закреплением результатов, которые вы достигните в первую неделю. Кроме продуктов меню, можно выпивать не более пол литра кипяченой воды за 1 день. В общем, через две недели соблюдения диеты вы сможете похудеть на девять и более килограмм.

Читайте также: Рейтинг: 6558
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету