Диеты » Диеты звезд

Диета Ирины Билык

Глядя на знаменитую певицу Ирину Билык, никогда не подумаешь, что женщина, имеющая почти идеальные формы, могла столкнуться с проблемой избыточного веса. После рождения сына певица набрала много лишних килограммов. Будучи человеком публичным, она не могла себе позволить потерять форму и незамедлительно приступила к нелегкой борьбе с ненавистными складочками. Именно тогда ею была разработана собственная система, известная сейчас, как диета Ирины Билык.

В своих комментариях Ирина рассказала – идея составить собственную диету не пришла внезапно. Сначала было проштудировано множество литературы по правильному питанию, проанализированы советы известных диетологов и только после этого составлено меню, которое она опробовала на себе. Убедившись в действенности методики, подробное описание диеты было выставлено на суд общественности. Прочитав меню, появляются сомнения, не нанесет ли такая система питания вред организму.

Поскольку диета подразумевает полное отсутствие завтрака, соответственно чувство голода будет преследовать целый день, возможно, произойдет сбой в работе желудочно-кишечного тракта. Но рассмотрим предлагаемое меню:

- утром чашка несладкого чая,
- обед – салат из свежих овощей, который можно заправить кефиром или растительным маслом (что вам больше нравится), можно добавить кусочек подсушенного хлеба, запиваем все соками, ни в коем случае не из упаковки, сок должен быть только что приготовленным,
- на полдник разрешается еще одна чашка чая или натуральный сваренный кофе,
- ужин должен состоять из любой постной каши и томатного сока без добавления соли, поужинать нужно до 6 часов вечера.

Добившись хорошего результата, певица и дальше придерживается правильного питания. Его главной составляющей является питательный полезный завтрак. Ирина предпочитает кашу, которую также готовит по собственному рецепту. Представляем его вашему вниманию:

Варите 2 столовые ложки овсяных хлопьев, параллельно этому обжарьте на растительном масле измельченный репчатый лук, смешиваем ингредиенты, сверху посыпаете блюдо свежей зеленью (любой, какая вам больше нравится) и натертым сыром. Завтрак готов.

Как и любая диета, система Ирины Билык имеет свои противопоказания. Поэтому, если вы приняли решение, придерживаться именно ее, обязательно перед этим проконсультируйтесь со специалистом.

Читайте также: Рейтинг: 4057
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету