Диеты » Диеты звезд

Диета Ларисы Вербицкой

Для женщины, которая каждый день улыбается нам с экрана, внешняя привлекательность очень важна. Не секрет, что камеры всегда прибавляют несколько килограммов, что не способствует положительному впечатлению. Хорошая фигура и привлекательность ведущей Первого канала Ларисы Вербицкой играют не последнюю роль в ее работе.

Диета Ларисы Вербицкой

Голод на «Последнем герое»

Соглашаясь на участие в телешоу «Последний герой», Лариса не знала, что потеряет там 10 килограмм веса, который отнюдь не был лишним для ее фигуры. Вынужденное трехдневное голодание ее команды не способствовало улучшению внешнего вида. Надо сказать, что телеведущая с честью выдержала это и последующие испытания: нехватка пищи, отсутствие привычных благ цивилизации, постоянное чувство голода. Также ею были сделаны выводы, что кардинальные изменения рациона не приводят к улучшению здоровья и внешнего вида.

Режим питания Вербицкой

В молодые годы мало кто задумывается о диетах и Лариса не была исключением. По ее словам, лишь во время грудного вскармливания детей, она немного набирала в весе. Но по окончании кормления лишние килограммы уходили, и она возвращалась к своим привычным параметрам (50-55 кг) без каких-либо ограничений в еде. По мере взросления замедляется обмен веществ, и расстаться с лишними килограммами сложнее.

С возрастом меняются привычки и приоритеты, иногда вынужденно. Чтобы поддерживать себя в отличной форме, по рекомендациям диетологов Лариса использует малокалорийные продукты, не забывая про подсчет калорий. Тушеные овощи, рыба – вот основа ее рациона. При приготовлении пищи методом тушения или запекания витамины сохраняются в более полном объеме. Хлебобулочные изделия, а также сахар и прочие калорийности на столе присутствуют очень редко. «Все невкусное – полезно, а вкусное – нет» - убедила себя телеведущая и питание по этому принципу соблюдается строго. Поменяв приоритеты в еде, Лариса только выиграла, бонусом стала прекрасная фигура и здоровый внешний вид.

Физическая активность

Спорт занимал немалое место в жизни Вербицкой. В юности она занималась легкой атлетикой, подводным плаванием, прыгала в высоту и в длину. С течением времени увлеченность пропала и даже поход в тренажерный зал приравнивается к подвигу. Теперь поддерживать физическую активность и тратить калории, Лариса предпочитает в саду, занимаясь любимыми грядками. А чтобы животик всегда оставался плоским, Вербицкая выполняет несложное упражнение. Его секрет в регулярности применения. Натощак выпивается стакан воды, затем сидя на стуле, начинаем дышать животом, спина обязательно должна быть прямой. Вот и все. Подтягиваются мышцы живота, пресс держится в тонусе и улучшается работа внутренних органов (в частности кишечника). Пользуясь такими нехитрыми методами, Вербицкая всегда стройна и подтянута.

Режим питания, соблюдающий требования диетологии и физическая активность позволит и вам в любом возрасте сохранять и поддерживать стройность фигуры и выглядеть не хуже звезды телеэкрана.

Читайте также: Рейтинг: 9255
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету