Диета Софии Ротару

Диету Софии Ротару по праву можно отнесли к разряду низкокалорийных. За время использования такого метода похудения можно сбросить от четырех до семи килограммов, а придерживаться диеты нужно чуть более недели – девять дней. Следует отметить, что ее довольно просто соблюдать, а максимальный результат будет виден налицо, причем в самые короткие сроки. Но вместе с тем, нужно признать, что диета Софии Ротару несколько жесткая, что не подходит для людей с плохим здоровьем. Если у вас есть незначительные проблемы со здоровьем, но вы хотите приобщиться к быстрому методу избавления от лишних килограммов, вам следует проконсультироваться со своим врачом или с диетологом. Если же у вас все нормально, вы ничем не страдаете, то можно приступать к похудению.

Первые три дня на вашей кухне должен воцариться отваренный рис (по крайней мере для вас). Рис практически ненужно солить и желательно готовить его в неочищенном виде. В следующие три дня предвещают овощное раздолье! Вы вправе есть любые овощи, приготовленные, как только пожелает ваша душа. Чтобы придать им вкус, можно положить некоторые специи, но про соль придется забыть. Следующие три дня вам нужно есть только фрукты, причем любых видов. Во все время, за которое вы будете придерживаться диеты Софии Ротару, можно пить столько, сколько пожелаете. Лучше всего пить негазированную минеральную воду или простую столовую. От соков лучше воздержаться в первые три дня. Вторая тройка дней – овощная, поэтому соки тоже можно пить только из овощей. Тоже самое касается и фруктовых дней.

Эта диета хорошо помогает популярной певице, когда ей нужно скинуть лишние килограммы в сжатые сроки. Так же можно использовать такой способ похудения в виде разгрузок для своего организма. Повторять диету можно не чаще одного раза на два месяца.