Первые три дня на вашей кухне должен воцариться отваренный рис (по крайней мере для вас). Рис практически ненужно солить и желательно готовить его в неочищенном виде. В следующие три дня предвещают овощное раздолье! Вы вправе есть любые овощи, приготовленные, как только пожелает ваша душа. Чтобы придать им вкус, можно положить некоторые специи, но про соль придется забыть. Следующие три дня вам нужно есть только фрукты, причем любых видов. Во все время, за которое вы будете придерживаться диеты Софии Ротару, можно пить столько, сколько пожелаете. Лучше всего пить негазированную минеральную воду или простую столовую. От соков лучше воздержаться в первые три дня. Вторая тройка дней – овощная, поэтому соки тоже можно пить только из овощей. Тоже самое касается и фруктовых дней.
Эта диета хорошо помогает популярной певице, когда ей нужно скинуть лишние килограммы в сжатые сроки. Так же можно использовать такой способ похудения в виде разгрузок для своего организма. Повторять диету можно не чаще одного раза на два месяца.