Она позволяет скинуть три килограмма за три дня. Главное – употреблять большое количество кислой капусты, ведь в ней много полезных элементов и витаминов, а также балластных веществ, способных выводить токсины и шлаки с организма и молочной кислоты, которая улучшает пищеварение. Витамины помогают справиться с плохим настроением и депрессией.
Есть некоторые противопоказания: людям, которых тревожит изжога, и имеются болезни желудка, диета не рекомендована.
Рацион диеты:
При каждом приеме пищи выпивать стакан рассола из кислой капусты.
На завтрак:
- 250 гр. фруктов, йогурт и овсяные хлопья
- соевое мясо, ломтик диетического хлеба и петрушка.
На второй завтрак:
- Любое количество кислой капусты.
На обед:
- Кислая капуста с морковью и яблоком.
- Капустные оладьи (тертая картошка, 40 гр. ветчины, яйцо, 2 ст. л. кислой капусты).
На ужин:
- Суп (несколько тертых картошек, пол-литра мясного бульона, 150 гр. кислой капусты, петрушка).
- Тушеные овощи (свекла, рыба и кислая капуста) (лосося 200 грамм).
Уникальность диеты в том, что ее можно испытывать в любую пору, в любой сезон. Ведь не нужно искать свежие овощи, фрукты и витамины. Квашеная капуста есть всегда.
Конечно же, без спорта поддерживать такую шикарную фигуру было бы сложно. Хайди не пренебрегает занятиями с гимнастическим мячом, индивидуальными занятиями с тренером, кардиотренировками.