Диеты » Диеты звезд

Диета Анфисы Чеховой

Известная актриса и телеведущая Анфиса Чехова купается в мужском внимании, нисколько не стесняясь своих пышных форм. Ее диета позволяет поддерживать и сохранять женственные линии. При этом вам не грозит ни признаки нервной анорексии, ни ожирение, ни другие болезни, связанные с весом.Диета Анфисы Чеховой

Однажды теледива резко потеряла 20 килограмм, что не очень хорошо отобразилось на ее здоровье. Боясь допустить подобное, Анфиса решила обзавеслись собственной методикой похудения, которая не будет вызывать шок у организма. Вся суть диеты состоит в том, чтобы в любимых блюдах заменять слишком калорийные продукты низкокалорийными аналогами.

Особенности рациона диеты Анфисы Чеховой:

  • Питание каждые 2-3 часа (перекус – сухофрукты или растительная пища).
  • Запреты – алкоголь, сахар, кондитерские изделия, белый хлеб.
  • В каждой неделе 3 разгрузочных дня – нежирный творог, овощи, рыба.

Пример рациона разгрузки:

  • Завтрак: зеленый чай (травяной отвар) и немного нежирного творога.
  • Обед: тушеная рыба,овощи на пару и не газированная минеральная вода.
  • Ужин: свежая растительная пища, зеленый час с кусочком лимона.

По завершении разгрузки звезда предлагает расширить список блюд. Это выглядит следующим образом:

Завтрак (на ваш выбор):

  • Постная овсянка с фруктами.
  • Тост или зерновой хлебец с джемом на фруктозе или с медом.
  • Обезжиренный творог с грейпфрутом и чайной ложкой меда.
  • Мюсли с нежирным натуральным йогуртом.


Обед:
Постный борщ или суп, мясо или рыба, овощи (свежие или приготовленный на пару).

Ужин:
Растительная пища (свежая или в любом ином виде).

Методика похудения от Анфисы Чеховой совсем не сложная. Можно баловать себя иногда любимыми блюдами (не прерывая диету) и при этом идеально поддерживать свой вес. Противопоказаний она практически не имеет, поэтому подходит всем и каждому.

Читайте также: Рейтинг: 3362
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету