Диеты » Диеты звезд

Диета Дженнифер Энистон

О стройном теле Дженнифер Энистон сказано много. Она выглядит шикарно. Но профессия актрисы требует усердной работы над внешностью. Огромное значение Дженнифер придает тренировкам, которые регулярно посещает, несмотря на плотный график работы. Эта голливудская звезда недавно пристрастилась еще и к йоге – регулярные занятия нормализуют ее здоровье, а также избавляют от стресса. Без внимания актриса не оставляет и кардио тренировки, которые улучшают работу сердечно сосудистой системы.

Существует два варианта рациона диеты Дженнифер Энистон.

Вариант №1.
Говорят, актриса долго сидела на диете, которая предписывает отказ от белых продуктов (сахара, соли, молока и пр.). Такая методика очень распространена не только среди звезд. Придерживаясь ее, нужно питаться частыми, но маленькими порциями.

Приблизительное меню диеты:
- Завтрак: чистая овсянка на кипятке, клубника и отвар из трав.
- Второй завтрак: подсушенный ломтик зернового хлебца или отрубного хлеба.
- Обед: каша гречневая с грибами, овощной салат (помидоры + зелень) и вода.
- Полдник: грейпфрут или апельсин.
- Ужин: постная запеканка из мяса, немного шпината и зеленый чай.

Вариант №2.
Этот вариант - один из видов рационального питания. В меню включены: растительная пища, постные сорта мяса,рыбы, нежирные молочные продукты на основе тибетского гриба, а также растительные масла. На время этой диеты Дженнифер отказывается от таких продуктов:

- Рис, манка, мука.
- Картофель.
- Продукты, которые включают консерванты и красители.
- Алкоголь.
- Кофе.

Калорийность рациона в период диеты составляет 1500-1800 ккал. 5-6 приемов пищи в день. Если Дженнифер не удается поесть, она спасается сухофруктами и орешками, которые содержат полезные элементы и утоляют голод.

Варианты этих диет не нанесут вреда здоровью и обеспечат хороший результат.

Читайте также: Рейтинг: 3192
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету