Диеты » Диеты звезд

Диета Леры Кудрявцевой

Лера Кудрявцева, пожалуй, относиться к тем счастливым женщинам, которым удается практически всегда сохранять нормальный вес без каких-либо усилий или ограничений со своей стороны. Рост Леры составляет сто шестьдесят семь сантиметров, а ее вес редко превышает грань в пятьдесят пять килограммов. Однако может все-таки существует тайная диета Леры Кудрявцевой, которая умалчивается этой популярной телеведущей и актрисой? В этой статье мы попробуем в этом разобраться.

Как признается сама Лера, ей никогда не нужно было ограничивать свой дневной рацион и применять на себе какие-то диеты. Ей помогает просто сумасшедший темп жизни, в котором порой и не замечаешь, как быстро сжигаются калории.

Основные секреты питания Леры Кудрявцевой:

Утренний прием пищи известной актрисы включает в себя немного продуктов, из которых предпочтение отдается овощам и фруктам. Как правило, два приема пищи за день – это нормальное явление в жизни Кудрявцевой. Конечно, это никак нельзя назвать здоровым образом жизни. Тем не менее, это один из компонентов, который помогает Лере держать свой вес в идеальном порядке. Больше всего ей нравятся овощи и рыба, а также различные сладости. Тем не менее, она не позволяет себе их есть в больших количествах. Может быть, поэтому эти сладкие булочки и круасаны и не сказываются на ее фигуре. Если Вам хочется съесть какую-то любимую сладость, если Вы уже никак не можете воздержаться, то съешьте ее, но только в небольшом количестве и постарайтесь как можно больше растянуть это удовольствие. В результате Вам не придется потом сжигать большое количество калорий.

Занятия спортом Лера Кудрявцева не очень любит, но время от времени посещает спортзал. Работать над собой ей помогают профессиональные тренеры. Однако и Вам удастся сбросить лишний вес, заняв себя физическими упражнениями на десять-двадцать минут каждый день.

Известная программа на российском телевидении «Ешь и худей» с Лерой Кудрявцевой помогла ей немало осознать о правильности питания. Теперь Лера, как она сама говорит, хорошо знает, что абсолютно любую пищу реально сделать полезной, можно даже с большим удовольствием есть свой любимый торт или очередной салатик, не прибавляя при этом ни единого грамма к весу. Главное, как считает популярная теледива, необходимо проявлять находчивость и не бояться проводить различные эксперименты с рецептами на кухне.

Читайте также: Рейтинг: 4892
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету