Диеты » Диеты звезд

Диета Владимира Винокура

Вряд ли кто не знает седого юмориста, певца и просто замечательного человека Владимира Винокура. К сожалению, и он не защищен от жизненных проблем и в свое время ему пришлось побороться с лишним весом. Благодаря специально разработанной диете, Владимир Винокур похудел на двадцать пять килограммов. Конечно, длилась его диета не одну неделю, значительно больше, но никто не знает сколько точно. Рекомендуется применять диету Владимира Винокура не чаще чем раз в квартал сроком на две-три недели.

Если Вы хотите похудеть, как это сделал Винокур, начинайте каждое свое утро с одного стакана воды натощак. Ежедневно Вы должны выпивать как минимум два литра воды. Количество приемов пищи должно составлять пять раз на день. Каждый раз, когда Вы будете что-нибудь есть, не превышайте количества в двесли пятьдесят грамм. Из рациона должны быть исключены все соленые, жирные, мучные и сладкие продукты.

Каждый прием пищи по диете Владимира Винокура представлен несколькими вариантами. Вы можете выбирать тот, который подходит Вам лучше всего. Диета Владимира Винокура на день:

Первый завтрак:
Первый вариант – геркулесовая каша с ягодами. В кашу добавляются сок лимона и ложка меда.
Второй вариант – обезжиренный творог и ягоды.

Второй завтрак:
Первый вариант – фрукты, за исключением персиков, винограда и абрикосов.
Второй вариант – ягоды или стакан сока.

Обед:
Первый вариант – огурцы, зелень, кабачок, спаржа.
Второй вариант – можете съесть на выбор рыбу, мясо или морепродукты.
Обед должен состояться не позднее пятнадцати часов.

Полдник:
На полдник съешьте или фрукты или овощи.

Ужин:
Последний прием пищи, который не должен быть позднее девятнадцати часов.
Первый вариант – овощи, предварительно термически обработанные, одно яйцо, сваренное в крутую, зеленый горошек или салат.
Второй вариант – йогурт или творог (обезжиренные).

Читайте также: Рейтинг: 5322
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету