Диеты » Диеты звезд

Диета Инны Воловичевой

Диета Инны Воловичевой находится сейчас буквально на «хит-параде» звездных диет, ведь благодаря ней известная личность сбросила двадцать восемь килограммов прямо перед объективами телекамер. Многие знают, что Инна Вловичева появилась на проекте «Дом 2» в довольно внушающем внешнем виде. Она выглядела так называемой женщиной «в теле». А буквально пару месяцев назад все телезрители удивились, как она смогла кардиально изменить свой внешний вид и при этом остаться в хорошем настроении и благоволении духа.

Как признается, сама Инна, ее диета не является секретной методикой похудения, как можно прочитать в различных журналах, прежде всего, это большая сила воли. По примеру Воловичевой Вам нужно будет отказаться от привычного рациона питания во имя главной цели – похудения.

Суть диеты Инны Воловичевой заключается в том, что из обычного рациона питания должны быть исключены сладкие, жареные продукты, а также те, у которых повышен уровень калорий. Кроме этого, нужно напрочь отказаться от употребления алкогольных напитков.

Утром ешьте кашу, лучше всего овсяную. Готовить ее нужно на воде, но не добавлять ни соли, ни сахара. Можно добавлять в кашу небольшое количество фруктов для улучшения вкуса. Когда каша надоедает, можно на завтрак пить зеленый чай, естественно без сахара с кусочком яблока и небольшим количество сыра и листья зеленого салата. Все это вкусно, а также малокалорийно. Ни в коем случае не кушайте после восемнадцати часов вечера. Если Вы уж очень страдаете от голода, то можно съесть грейпфрут. Еще лучше будет, если выпьете обезжиренный кефир.

Кроме фруктов, можно кушать овощи и морепродукты. А вот от картофеля и от макаронных изделий лучше всего отказаться или употреблять как можно реже. Вместо воды преимущественными в использовании будут соки, например, томатный или яблочный.

Следующие продукты попадают под раздел запрещенных: сахар, соль, белый хлеб и сливочное масло. Если Вы не можете отказаться от них, значит, у Вас нет необходимой силы воли, и эта диета Вам не подходит. Именно так считает Воловичева.

Хорошими помощниками в этой диете станут распорядок дня, которому нужно следовать, во что бы это не стало, а также физические нагрузки. Занятие спортом на время диеты очень помогает худеющему человеку, так как очень часто отбивает чувство голода. Кроме этого, можете ходить в баню, которая также поможет Вам похудеть.

Читайте также: Рейтинг: 3031
Популярное в сети!
загрузка...
Создать свою персональную дитету